Las personas no tienen porqué vivir con caspa saliendo de su cabello. Sin embargo, la gran cantidad de productos que existen en el mercado para combatir la caspa puede complicar el problema antes de solucionarlo. Para ello, entregamos consejos que permitan solucionar este problema en forma fácil.

Redacción
Washington Hispanic

Existen muchos problemas que se cree son cosméticos, pero que en ciertas oportunidades pueden esconder condiciones médicas.

La caspa es una de ellas. En la sociedad actual, en la cual se le da una importancia primordial a la apariencia de las personas, la Pitiriasis capitis, conocida por el resto de los mortales como caspa, no sólo puede ser motivo de vergüenza para quien la sufre, sino además de constantes dolores de cabeza al tratar de encontrar la forma ideal de solucionarla.

Sólo es cosa de ver la inmumerable cantidad de productos que se venden y que prometen solucionar este problema literalmente de raíz.

Además, la caspa puede ser motivo de inseguridad. Incluso, muchas personas no se atreven a usar ropa negra u oscura por temor a su aparición.

Muy común
Si usted la sufre, debe saber que no está solo. Un estudio del Cecil Texbook of Medicine, el cual hace énfasis en la prevalencia de las enfermedades dermatológicas en Estados Unidos, revela que entre las 18 condiciones de la piel más comunes en el país, la caspa es la tercera que afecta en mayor proporción a los ciudadanos, sobrepasada ligeramente por algunos tipos de acné.

Lo importante es que, una vez determinada su causa, se puede solucionar.

Lo primero que hay que saber es que su origen no se encuentra en el pelo, sino el cuero cabelludo, es decir, la piel que cubre el cráneo y de la cual nace el pelo.

El mecanismo de aparición de la caspa es consecuencia de un aumento de la velocidad de descamación de la epidermis, en el que las células de la capa basal precisan la mitad del tiempo que en un cuero cabelludo no afectado para alcanzar el estrato córneo.

Esta proliferación anormal provoca un incremento del número de céulas córneas, acompañado de una anómala cimentación, que se traduce en la aparición de grandes agregados de células córneas en el cuero cabelludo.

Es necesario recordar que en toda la superficie de la piel, continuamente se están eliminando escamas córneas, a una velocidad que varía de unas zonas a otras, pero que suele ser constante en cada lugar.

La fricción asegura la pérdida regular de escamas córneas, y en el cuero cabelludo el pelo interfiere con el proceso de eliminación normal y las escamas de queratina quedan retenidas en la raíz del pelo.

Es así como la caspa es producto de esta descamación excesiva, y la razón por la cual su apriencia es blanquesina.
Uno de los riesgos que existen es confundirla con una condición mucho más seria, llamada Dermatitis seborreica.
Ambas condiciones presentan los mismos síntomas. Sin embargo, la gran diferencia es que la Dermatitis seborreica se caracteriza por una inflamación y descamación en áreas con una alta concentración de glándulas sebáceas, como el cuero cabelludo, cejas, frente, pestañas, detrás de las orejas y en los pliegues de la nariz.

Aprenda a combatirla
La mejor medida para combatir la caspa es usar champús especiales.

Asegúrese que el champú que elija contenga ácido salicílico, alquitrán, azufre y sulfuro de selenio. Estos deben utilizarse diariamente, según las recomendaciones de los dermatólogos.

En algunos casos, la Dermatitis seborrea tiene una dimensión de inflamación tal, que se requieren tratamientos más fuertes, siempre bajo la supervisión de un especialista.

Para ello, se usan cremas que tienen entre un 1 por ciento y un 2.5 % de hidrocortisona,.

Sea cual sea el tipo de caspa y el origen de ésta, las soluciones o precauciones también pueden provenir de la medicina natural, especialmente cuando es leve. En todo caso, se debe consultar con un especialista médico.

Ahora, si quiere mantener controlado su problema de caspa, no utilice un champú común, no abuse de permanentes o de tinturas para el cabello, y por cierto, no esté frotándose a cada rato el cuero cabelludo para saber si tiene caspa.

Por el contrario, enjuague bien el cabello tras cada aplicación del champú, haga ejercicio físico y mantenga una alimentación balanceada (ver infografía).

Algunos médicos prefieren enfocarse en la dieta, con mucha vitaminas del grupo B y beta caroteno, la que puede ayudar a estabilizar el cuero cabelludo.

La ingestión de mariscos, carnes rojas, cacahuetes y semillas de girasol puede contribuir, en el mismo sentido, para contrarrestar la ausencia de zinc, uno de los generadores de la enfermedad. También los ácidos grasos omega-3 (presentes en pescados como el salmón, la sardina, el arenque o la trucha) son muy útiles para evitar la sequedad del cabello.

Numerosas mujeres temen que un diagnóstico de cáncer de seno sea una sentencia de muerte. No es así.

Redacción / Agencias
Washington Hispanic

Para cerrar el mes de concientización del cáncer de seno, presentamos estos mitos y verdades preparados por expertos de la Universidad de Michigan.

— Usted sólo desarrolla cáncer de mama si tiene antecedentes familiares. Si no, no hay de que preocuparse.
Entre un 80 a un 85 % de las mujeres que desarrollan cáncer de mama no tienen una historia familiar de la enfermedad. Aunque en su familia ninguna persona haya sido diagnosticada, esta no es excusa para saltarse la mamografía anual.

— Soy demasiado joven para preocuparme sobre cáncer.
El cáncer a la mama puede afectar a mujeres de cualquiera edad. La enfermedad es más común desoués de la menopausia, pero un 25 % de las mujeres con cáncer a la mama tienen menos de 50 años. Aunque un nódulo en el pecho en una mujer joven, tiene menos posibilidades de ser cáncer que en una mujer mayor, debe ser evaluado y controlado. Asimismo, nunca se es demasiado anciana para desarrollar cáncer de mama. Si detecta un nódulo, a cualquiera edad, hágalo controlar por un médico.

— Si soy diagnosticada con cáncer de mama, significa que moriré.
Los médicos tratan muy efectivamente el cáncer a la mama, con índices de supervivencia de 10 años que alcanzan a un 85 a un 90 %. Si es detectado precozmente, hasta un 98 por ciento de las mujeres sobrevive a lo menos 5 años.

— Tengo un nódulo en la mama. Es cáncer.
La mayoría de los nódulos en la mama no son cáncer. Pueden ser un quiste o una condición benigna llamada Cambios Fibrocísticos del Seno. Nódulos pueden también ser condiciones precancerosas que necesitan tratamiento. Todos los nódulos deben ser controlados exhaustivamente.

— La quimioterapia me producirá nauseas y vomitaré continuamente.
La quimioterapia causa náuseas y vómitos. Sin embargo, en los últimos 10 años, han aparecido nuevas drogas que controlan las náuseas casi en su totalidad, y muy pocas personas las padecen en forma permanente durante la quimio.

— Como una dieta sana que me hará inmune al cáncer de mama.
La dieta juega un papel en el desarrollo del cáncer, pero no por sí sola. No sólo una fruta o una sola vitamina podrán prevenir el cáncer de mama. Al mismo tiempo, un solo alimento no es responsable de causar cáncer. Coma una dieta sana y equilibrada e intente consumir una variedad de alimentos nutritivos.

— Las mamografías son dolorosas.
No son cómodas, pero no producen un dolor insoportable. Las mujeres que están en la premenopausia deben realizar su cita para la mamografía durante las dos primeras semanas de su ciclo menstrual, cuando sus mamas están menos sensibles.

— En la biopsia, el médico puede extirpar la totalidad de mi seno durante la operación sin decírmelo.
Antes de una operación de biopsia, usted firmará un formulario de consentimiento que explica en detalle el procedimiento al que será sometida. En la actualidad, las mujeres tienen más alternativas de tratamiento y el médico siempre debatirá estas opciones con la paciente tras efectuar la biopsia.

— La terapia de radiación es peligrosa y quemará mi corazón, mis costillas y mis pulmones.
Las técnicas actuales de radiación son seguras y efectivas para tratar cáncer de mama y presentan pocas complicaciones. Los métodos utilizados en la actualidad minimizan la exposición del corazón, costillas y pulmones a la radiación. Puede ser que las mujeres sufran un oscurecimiento de la piel durante el tratamiento o un enrojecimiento similar a una quemadura por exposición solar. Esto desaparece una vez que termina el tratamiento.

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Ali M. Safa, director médico del Centro Endocrino y de Diabetes.

Por Felipe Lagos
Washington Hispanic

La diabetes tipo 2es un tema de salud pública para los hispanos. Según cifras de la Asociación Americana de Diabetes, el siete por ciento de la población del país presenta la enfermedad.

Lo preocupante es que, si bien casi 15 millones de personas tienen su diagnóstico, poco más de seis millones aeun no saben que tienen la enfermedad.
Aparte, 41 millones de estadounidenses presentan una condición llamada prediabetes, la que puede ser descrita como un paso antes de padecer la enfermedad como tal.

Todo esto toma mayor sentido si se toma en cuenta que el 10 % de los hispanos mayores de 20 años tendrán la enfermedad en el futuro si no toman las medidas correctas. Por cierto, en 2002, la diabetes le costó al país 132 mil millones de dólares.

Para el Dr. Ali Safa, Director Médico del Centro Endocrino y de Diabetes y presidente de United Medical Resources, Inc., la clave para detener este proceso es que las personas tomen al toro por las astas y controlen su nivel de azúcar en la sangre.

“La diabetes, en una forma, es una predisposición genética, por lo que puede propagarse a través de las familias. De hecho, los altos índices de la diabetes en la población hispana puede deberse a esta causa. Al mismo tiempo, el incremento del peso corporal , lo que es muy común en las minorías de este país, también es una razón secundaria por la cual se ve más diabetes en los hispanos”, dice Safa.

—¿ Qué sabemos hoy de la diabetes que no sabíamos hace diez años?
“ Obviamente, sabemos que puede causar enfermedades cardiovasculares significativas, además, mientras menos controlada esté la condición, más complicaciones van a haber, como problemas a la vista, al riñón y al corazón. Múltiples estudios comprueban esto. Nuestro objetivo es asegurarnos que las personas tengan controlados los factores que provocan la enfermedad, y existen medicamentos nuevos que pueden hacer esto. El hecho que el “blanco” para el control de azúcar en la sangre se haya movido hacia personas más jóvenes significa que debemos lograr mejores controles que hace 10 años”.

— Hace poco, se lanzó una campaña promoviendo 6.5 pasos para tratar la diabetes, ¿De qué se trata?
“ Estos 6.5 pasos hacia un mejor control de la azúcar en la sangre viene del marcador que controla el nivel de glucosa en la sangre a nivel molecular llamado A1C. La Asociación Americana de Endocrinología Clínica propuso el hecho que el A1C debiese estar debajo de 6.5 para mantener controlada la diabetes. De ahí los 6.5 pasos para lograr este propósito. El primer paso es ser honesto con uno mismo y darse cuenta que la diabetes no tiene el control de la persona,si no al revés. La segunda es darse razones por las cuales vivir una vida saludable. La tercera es hacer un plan de cambios con el médico para adoptar un cambio que de resultados. El cuarto paso es comer sano y hacer ejercicio. El quinto, no darse por vencido. El 0.5 paso quiere decir empezar a hacer estos cambios para que resulten”.

— Si no se hacen estos cambios, ¿qué consecuencias se pueden esperar?
“ Debe saber que 38 mil personas han sido diagnosticadas con diabetes en DC. En un estudio hecho por la Asociación Americana de de Endocrinólogos Clínicos, 70 % de las personas no controlaban sus niveles de azúcar en la sangre. De más estea decir que muchos de los individuos en la sociedad no conocen las guías para mantener estos niveles en control. Por ello, lo escencial del programa es comer sano, hacer actividad física, y tomar el medicamento tal como ha sido descrito por el médico”.

Dependiendo de si son ciudadanos o no del país, los hispanos tienen una diferente calidad de acceso a la salud.

Redacción/Agencias
Washington Hispanic

Mientras que más de un tercio de los hispanos menores de 65 años de edad no tienen seguro médico, la porción sin seguro entre aquellos que no son ciudadanos americanos es mucho más grande —casi dos tercios—, de acuerdo a un nuevo informe de la Agencia Federal de Investigación y Calidad de Cuidado Médico (Agency for Healthcare Research and Quality, AHRQ) parte del Departamento de Salud y Servicios Humanos del país.

El informe además señaló que, en comparación, cerca de un cuarto de los hispanos que son ciudadanos no están asegurados.

En el informe de AHRQ, basado en una encuesta realizada el 2004, se examinan la cobertura de seguros públicos y privados entre los hispanos en general y tres subgrupos —méxicoamericanos, puertorriqueños y “todos los otros hispanos”—.
La última categoría incluye primordialmente a personas cubanas, dominicanas, de centro y Sudamérica o nacidas de descendencia española.

A continuación presentamos los datos más relevantes del informe de la AHRQ.

El reporte, el cual analizó el estado de seguro de los hispanos menores de 65, mostró que:

77 por ciento de los méxico americanos no ciudadanos.

50.5 por ciento de los otros hispanos no ciudadanos no tienen seguro.

16 por ciento de los puertorriqueños que viven en Estados Unidos no tienen seguro. 100% de los puertorriqueños que viven en Estados Unidos son ciudadanos americanos.

24 % de los méxicoamericanos tienen sólo seguro público.

21 por ciento del resto de los hispanos tiene sólo seguro público.

38 por ciento de los puertorriqueños tiene seguro médico público.

30% del resto de los ciudadanos americanos tiene seguro médico público.

Los méxicoamericanos no ciudadanos tienen casi el triple de posibilidades de tener cobertura sólo a través del seguro público comparado con los ciudadanos —11.5 por ciento versus aproximadamente 30 por ciento—.

El sólo hecho de tomarse el tiempo para tocarse y ser tocado es un placer en sí mismo.

Redacción / Agencias
washington Hispanic

Los buenos amantes saben que la relación sexual no puede limitarse sólo a la genitalidad.

Las palabras, los gestos y las caricias son algunos de los ingredientes necesarios para las buenas experiencias en la vida de pareja.

Dentro de esto, los masajes son un arma primordial.

Si bien recibir estas frotaciones es una delicia, lo importante es saber dar masajes. Para ello, recopilamos algunos de los consejos más acertados, cosa que usted pueda aplicarlos y así mejorar su experiencia íntima con su pareja.

Lo primero que hay que saber es que los masajes ayudan a usted y a su pareja a sentirse relajados, valorados, deseados y sexys.

Para poder dar un buen masaje, escoja un lugar especial, donde no será molestado. Coloque una toalla o sábana sobre la cual su pareja pueda recostarse.

Compruebe que sus manos estén tibias. Un masaje con manos frías tendrá el efecto contrario al que usted está buscando.

Para entibiar sus manos, sumérjalas en agua tibia por algunos segundos.

Tierra derecha
Para optimizar el masaje, es necesario que consiga algunos aceites o ungüentos especiales.

Existen dos tipos que pueden servir, los aceites de base o de esencias.

Los de base pueden ser de almendras, girasol o de damasco. Los de escencias, rosa, jazmín, sándalo o ylang–ylang.

Vierta una buena cantidad de aceite, entíbiela frotándose las manos y luego proceda a esparcirla por el cuello, los hombros y el resto de la espalda de su pareja.

Mientras más presión haga sobre el cuerpo de su pareja, mejor el resultado. Eso sí, que la presión no sea excesiva, ya que la línea entre los placentero y los molesto es muy delgada y fácil de traspasar.

Puede arañar muy suavemente con las uñas, dar golpecitos ligeros o pellizcar la piel en forma extremadamente leve.

Recuerde prestar atención a las reacciones de su compañero o compañera cuando esté aplicando el masaje. Así aprenderá qué es lo que le gusta a su pareja.

Ahora, cuando usted esté recibiendo el masaje, preste atención a las sensaciones que el contacto físico genera en usted. Puede que le sorprenda por las partes de su cuerpo que reaccionan y los tipos de estimulación que le llevan a la excitación. Haga notas mentales para solicitarlas luego.

Recuerde que el masaje puede ser una excelente arma para el juego previo. Además, le gustará saber que este ejercicio ayuda a calmar el estrés. El sólo hecho de tomarse el tiempo para tocarse y ser tocado es un placer en sí mismo.

Al mismo tiempo, esta actividad ayuda a aprender acerca de cómo reacciona el cuerpo de la pareja al contacto, además de servir como recordatorio perfecto de la conexión y el compromiso que existe entre ambos.

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