| Las
personas que se hacen daño con el
fin de satisfacer y calmar sus impulsos violentos |
| Conductas
autoagresivas, cuando la rabia es personal |
|
|
| No es
normal que alguien se agreda a sí mismo
para expresar su frustración. Los
expertos saben que este tipo de agresión
es una forma de canalizar emociones fuertes.
Conozca las razones que desencadenan estos
comportamientos y cómo prevenirlos. |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
La rabia y
frustración son emociones humanas
que se desencadenan cuando las cosas no salen
según nuestras expectativas.
Existen formas de manejar
esta frustración
sin implicar riesgos para nadie, ni para
la persona que causa la rabia ni para quien
la experimenta.
Sin embargo, algunos
individuos no encuentran una vía adecuada y
satisfactoria para canalizar estas emociones,
y dirigen
hacia ellos mismos sus consecuencias. Estas conductas, llamadas
autoagresivas, se refieren a las personas que
se hacen
daño
con el fin de satisfacer y calmar sus
impulsos violentos, generados por la
rabia y la frustración.
Ellas se enmarcan en
las llamadas conductas autodestructivas, las
que involucran
un abanico mucho más amplio
de acciones que buscan dañar
o poner en cierto peligro al propio
individuo que las experimenta.
Pedro Ruiz, presidente
de la Sociedad Americana de Psiquiatría,
explica estas conductas autodestructivas.
“Consisten
en acciones destructivas que, en ocasiones,
las personas
cometen contra ellos mismos, ya sea
desde el punto vista físico o psicológico,
y en forma conciente o no. Por ejemplo,
una persona autodestructiva es quien tiene
relaciones
sexuales con una mujer pero, sabiendo
que el nivel de Sida es alto, no toma las precauciones
debidas. Otra posibilidad es un individuo
alcohólico que no se da cuenta
que el beber daña el hígado,
pudiendo desarrollar cirrosis y hasta
morir. Hay muchas
conductas que pueden ser llamadas
autodestructivas. La más grande
es el suicidio”,
dice el experto. Ahora, en cuanto a las
conductas autoagresivas, estas se traducen
en actos como cortarse
la piel, golpear con fuerza paredes
con los puños, o golpearse
a si mismo, entre otras.
Para algunas personas,
este tipo de canalización
entrega el mismo beneficio que
otros obtienen al llorar.
El por qué
Para la psicóloga clínica Lilian
Comas, estas conductas pueden empezar a manifestarse
en la niñez, pero lo más común
es que comiencen en la adolescencia.
“
Diría que las conductas autoagresivas,
cuando se expresan en niños de 6,
7 u 8 años, es porque responden al
medioambiente, a la frustración o
al haber visto violencia ya sea en la familia
o en los medios de comunicación. Para
algunas personas, también existe una
predisposicón genética a ser
violentos consigo mismos, la que tiende a
surgir más en la preadolescencia y
adolescencia”.
Lilian Comas agrega que
esto puede ser reflejo de varias
circunstancias. “A
los chicos se les dice
que no deben dejar que
nadie
los pase a llevar en la
escuela, pero a la vez,
le dicen que la violencia
es mala y
que no pueden expresar
agresión. Entonces,
cuando una persona está frustrada
y se tiene el mensaje que
no se debe expresar esta
rabia externamente, entonces
se canaliza
internamente”.
Para Pedro Ruiz, este
comportamiento puede deberse a sentimientos
de culpa que necesitan
expresarse. “Hay
personas que creen que
han hecho actos que han
dañado
a otros, los que le generan
sentimientos grandes
de culpabilidad. Canalizar
la violencia
hacia ellos mismos es
una forma de balancear
este tipo de culpa, sintiéndose
con ello un poco mejor.
Pero esta liberación
de la presión
es de corto plazo, y
al cabo de tres a cuatro
días deben
hacer de nuevo un acto
autoagresivo, lo que
se vuelve endémico.
En muchas otras ocasiones,
hay personas que tienen
tendencias
impulsivas. Este tipo
de personas se liberan
de la tensión
al cortarse la piel,
por ejemplo”, dice
Ruiz.
Qué pueden
hacer los padres
En la eventualidad que
los padres detecten
este tipo
de conductas,
tanto Lilian
Comas como Pedro Ruiz
recomiendan que busquen
ayuda pero, antes,
que aumenten el nivel de
comunicación
al interior de su familia.
“
Es muy importante que los padres traten de
comunicarse con sus hijos, que estén
presentes emocionalmente hablando. Los jóvenes
se abren emocionalmente cuando se sienten
seguros, para eso hay que crear un clima
de seguridad y que sepan que si se expresan,
no importando lo descabellado que digan,
los padres van a estar escuchándolos
y apoyándoles, normalizando ciertas
conductas y dejándole saber que si
se necesita ayuda profesional, va a estar
disponible”, dice Lilian Comas.
El Dr. Ruiz señala
que los padres también pueden acudir
a la escuela. “Una
de las cosas que
se puede hacer para prevenir esto es hablar
con la maestra, o con la psicóloga
de la escuela. Otra
es hablar con el médico
de familia, aunque
no sea psiquiatra. Esto porque muchas veces
ellos entienden estos
problemas y pueden
hacer la referencia al psiquiatra o psicólogo.
La tercera posibilidad es ir a un programa
de salud
mental.
A los hispanos les
gusta consultar
con el cura
o párroco.
Este puede dar
consejos o referir
ayuda profesional”,
concluye el Dr.
Ruiz.
Entonces, prestar
atención
y crear un ambiente
de respeto y
libertad para
que
los hijos se
sientan cómodos
hablando de sus
sentimientos,
son dos claves
para
prevenir la aparición
de conductas
autoagresivas
en las personas.
| Consejos útiles |
| Cómo
tratar el acné después de los
30 |
|
|
| El secreto
para evitar que las personas adultas desarrollen
espinillas está en eliminar cualquier
resto de maquillage al final del día. |
Por Cynthia Zarzar
Especial para Washington Hispanic
Los especialistas aseguran
que el acné es una de las enfermedades
más frecuentes.
De hecho, afecta al 74% de los jóvenes
entre 12 y 18 años, y a más del
30% de los pacientes que sobrepasan los 25 años.
La contaminación, el
estrés o la
mala utilización de los productos cosméticos
son algunas de las causas de este problema cuando
se da en personas adultas.
De hecho, a las personas que
la sufren puede llegar a provocarles cuadros
de ansiedad y depresión.
De manera tradicional, el acné se
ha ligado a los adolescentes.
Sin embargo, en los últimos años
se ha producido un aumento considerable de personas
adultas que presentan alguna alteración
en el cutis.
Uso y abuso de cremas
Entre estas personas, las mujeres son las principales
víctimas de irritaciones y espinillas,
debido sobre todo a los cambios hormonales que
experimenta su cuerpo durante la menstruación
o el embarazo.
En los tiempos que se viven,
se da mucha importancia a la estética.
El dicho señala
que una piel saludable es la mejor tarjeta de
presentación. No obstante, los dermatólogos
advierten también sobre el abuso de cremas
y cosméticos para disimular los granos.
De hecho, los especialistas
culpan a este abuso por la aparición de
un mayor número
de erupciones en la piel.
Ante esta situación,
el paciente debe cerciorarse que el producto
que está utilizando
está probado dermatológicamente
clasificado como no comedogénico o libre
de grasa.
Esto es fundamental para no
cierrar los poros.
El secreto para evitar que
las personas adultas desarrollen espinillas está en
eliminar cualquier resto de maquillage al final
del día.
Medidas simples
Es aconsejable limpiar la cara dos veces por
día y aplicar el producto recetado por
el médico.
No se debe utilizar para las
limpiezas el jabón
habitual de manos, ni tampoco frotar con fuerza
el rostro al secarlo.
Tampoco se deben compartir las cremas de tratamiento
entre diferentes personas.
Las limpiezas de la piel no
están contraindicadas
para aquellas personas que tienen acné después
de los 30, pero debe ser llevada a cabo por un
profesional, ya que una presión excesiva
de los poros podría dejar una cicatriz.
| El
efecto de largo plazo de la dieta |
Usted
puede ser el resultado
de lo que su abuela comía |
|
|
| La dieta
de su abuela puede tener efectos en sus genes
y en la posibilidad de desarrollar ciertas
enfermedades, según un estudio en
ratones. |
Redacción/Agencias
Washington Hispanic
¿Pueden
los hábitos
alimenticios de su abuela afectar sus genes?
Un nuevo estudio en ratonas embarazadas sugiere
que podría ser cierto.
La dieta de una ratona
durante el embarazo afectaba la genética
no sólo de su camada,
sino a las crías de su camada.
Si bien los hallazgos
no son directamente relevante para los humanos,
según el coautor del
estudio, David I. K. Martin, investigador
del Instituto de Investigación del Hospital
Infantil de Oakland, California; lo que este
estudio dice es que existe la posibilidad
de que no sólo la dieta sino otros agentes
ambientales a lo que la madre estuvo expuesta
pueden afectar la salud no sólo de
sus hijos, sino también la de sus
nietos.
Martin se centró en
una especie de ratones que poseía un
gen específico involucrado
en la determinación del color del
pelaje, así como en la obesidad
y la tendencia a desarrollar diabetes y
cáncer.
Habiendo identificado
un claro efecto de la dieta sobre el comportamiento
del
gen en dos
generaciones
de ratones, Martin y sus colegas señalan
aún no estar seguros qué tan
lejos pueden ir estas influencias ambientales.
“
Esto podría afectar a los humanos durante
décadas”, teorizó Martin, “porque
el tiempo generacional en los humanos es ahora
de 30 años. Así que dentro de 100
años, cuando los nietos tengan 70 años,
la sociedad podría estar aún manejando
los efectos que se deriven de una mujer embarazada
en la actualidad que se exponga a un agente que
tenga efectos sobre el feto”.
El Dr. Marcus Pembrey,
profesor emérito
de genética pediátrica
en el Instituto de Salud Infantil
del Colegio Universitario de
Londres, dijo que los hallazgos no
eran muy sorprendentes.
“
Hemos publicado evidencia de efectos transgeneracionales
similares en humanos, pero no con este mismo
gen. Así que esta es una pieza más
de la evidencia de que los cambios en la nutrición
pueden afectar la actividad de genes en la descendencia
así como en el feto expuesto”, dijo.
Martin enfatizó que
el trabajo actual en ratones no es una prueba
de efectos similares
a largo plazo en humanos.
“
En realidad, este tipo de investigación
no es posible en los humanos, porque no podemos
hacer manipulaciones experimentales de esta clase
entre la gente. Así que no sería
responsable recomendar que alguna persona tome
un curso de acción basándose en
este estudio”, concluyó Martin.
| Susana
López, educadora de salud del Hospital
Holy Cross: |
| “Queremos
ayudar a las personas a navegar en el sistema
de salud americano” |
|
|
| “Queremos
empoderar a la comunidad para que tomen las
decisiones correctas” , dice Susana
López. |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
Para la educadora de salud
del Hospital Holy Cross, Susana López,
el objetivo final de su programa comunitario
es poder alcanzar a la mayor cantidad de gente
posible de los condados de Montgomery y Prince
George’s.
Con este objetivo, el hospital,
que se ubica en Silver Spring, ha llevado a cabo
una serie
de asociaciones para atender las necesidades
de la población que no cuenta con seguro
médico, cuyo mayoría se encuentra
especialmente en la población latina.
“
Nuestra meta es traer a las personas y que se
den cuenta que existen los recursos. Nuestro
esquema gira en lo que es prevención.
Queremos educar a las personas, en su idioma,
sobre estos temas de salud”, dice la educadora.
—
A su juicio, ¿cuáles son las preocupaciones
de la comunidad latina en cuanto a salud?
“
Depende si hablo con mujeres, donde para la mayoría
la preocupación principal es cáncer
de útero o dónde poder hacerse
el papanicolau. En hombres, en tanto, la preocupación
va por el tema de la nutrición, cómo
comer mejor y más saludable. En general,
diabetes es un tema de preocupación para
la comunidad toda”.
—¿
Cómo el Hospital Holy Cross trata de satisfacer
estas necesidades?
“
Por ejemplo, para los mamogramas, tenemos un
programa que atiende a las mujeres que no tienen
seguro, que viven en el condado de Montgomery
o Prince Georges, de 35 a 60 años. Para
el tema de nutrición, en tanto, entregamos
información y dirijimos a la gente para
que atiendan ciertos servicios”.
—¿
Qué ocurre si una mujer tiene un nódulo
y debe hacerse una biopsia, ustedes continuan
el tratamiento?
“
Con este programa, llegamos hasta el final de
todo el tratamiento. Si califican para la ayuda
que entrega el condado, entonces las referimos
allá, cosa de tener espacio de
atender a otra persona que tenga necesidades.
Además,
el hospital provee otros tipos de apoyo para
personas que financieramente no pueden pagar”.
—¿
Cuál es el objetivo de ustedes para el
futuro?
“
Queremos educar a las personas, en su idioma,
sobre estos temas de salud. Se trata de empoderar
a la comunidad para que tomen las decisiones
correctas, que sepan que se pueden hacer las
cosas necesarias para poder tener una vida saludable.
Que tengan esa oportunidad y que si bien estamos
en un país diferente, existen las personas
que quieren ayudarles a aprender a navegar el
sistema de salud americano. Además, el
próximo año haremos lecturas en
español. Van a ser sobre cáncer
de senos y de útero, cáncer de
próstata y diabetes. Esto para servir
a la comunidad que no habla inglés”.
| A su
salud |
| Los
cambios del seguro de Alianza |
|
|
| María
Gomez, presidenta de Mary's Center. |
Por María Gomez
Especial para Washington Hispanic
Muchos de ustedes
seguramente están familiarizados con el
seguro de Alianza o DC HealthCare Alliance que
es el seguro gratuito que ofrece el distrito para
los residentes de bajos recursos, sin importar
su estatus legal. Desafortunadamente todavía
no existe algo parecido en Maryland o Virginia.
Este seguro, que viene
operando desde hace cinco años, actualmente
beneficia a más
de 30 mil personas y ha sido indudablemente una
de las mejores oportunidades para nuestra comunidad
de obtener seguro médico sin tener que
pagar por él.
El primero de junio de
este año, el Alianza
cambió de administrador y ahora está en
manos del IMA (Income Maintenance Administration
por sus siglas en inglés) que es la
oficina encargada de otorgar el Medicaid a
aquellos niños
de bajos recursos nacidos aquí. El IMA tomó el
manejo del Alianza hace cinco meses y como
todos los cambios, estos han ocasionado
confusión entre ustedes.
Lo importante
es que tengan claro que los beneficios siguen
siendo
los mismos y que lo único que ha cambiado
es la aplicación que se llena. Esta
forma es la misma que llenan las personas que
aplican
para el Medicaid, pero la ventaja es que en
los diferentes centros comunitarios y oficinas
donde
se aplica, hay un representante del IMA que
le ayuda a llenarla.
Lo que debe tener presente
en el momento de aplicar al Alianza es que
el día en que usted aplica,
el funcionario del IMA que le llena la
aplicación,
le va a asignar un número de identificación
y le va a pedir que llame a la oficina
donde asignan los planes médicos
para que usted escoja el que quiera utilizar.
Existen dos planes: Chartered
Health Plan y Health Right y una vez usted
lo elige, esa oficina —llamada Manage
Care— le
va a asignar otro número de identificación
y le va a enviar a su casa la tarjeta del
seguro con el plan médico que usted
eligió y
el número de identificación.
Una vez usted recibe su tarjeta, ya puede
empezar a
utilizarla sin que le cobren cuando vaya
al médico.
El problema que se viene
presentando es que los aplicantes no están
llamando bien sea por temor al idioma o por
descuido. Al no llamar, entonces
el sistema automáticamente le
asigna uno de los dos planes médicos.
Ahí es
cuando los usuarios se quejan porque
les cambian su médico primario
y su centro de salud. También
está sucediendo con frecuencia
que a los usuarios les está llegando
cuentas médicas y es por pasar
consulta sin recibir su tarjeta.
Para evitar esto, la
solución está en
sus manos. Llame, el número
es (202) 639 4030 y aunque la máquina
contesta en inglés,
cuando le hable el representante, pida
a alguien que hable español.
Cuando el problema es
que a los usuarios les llega la tarjeta con
los nombres
mal escritos
y el sistema
no los reconoce cuando van al doctor,
en esos casos es mejor llamar directamente
a la oficina
donde
usted llenó la aplicación.
Si es el caso de Mary’s Center,
nuestro número
es (202) 420 7027 y allí le
pueden ayudar.
Por último, la
queja más frecuente
por parte del IMA es que los usuarios
cambian permanentemente de domicilio y de apellidos
y no lo reportan. Todo
esto ha ocasionado que después
de cinco meses todavía los
cambios sigan generando confusión
y frustración.
Mi sugerencia es que
reportemos siempre estos cambios. No teman
por ser reportados
a inmigración
por la oficina del IMA.
Esta es una información
confidencial que ellos no comparten y lo único
que les interesa es que su información
esté correcta.
Pongamos también de
nuestra parte para que sigamos
beneficiándonos de este
seguro que es único
en el país.
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