| Lo
que hay que saber |
| Declare
la guerra a las ratas en su hogar |
|
|
Las ratas
pueden provocar una serie de enfermedades
, desde el envenenamiento por comida hasta
la salmonella. Con el fin de evitar que estos
animales se conviertan en indeseables huéspedes
de su propiedad, conozca las medidas que
debe llevar a la
práctica.
Presione aquí para descargar
la infografía |
Por Patrick Baert
Agencia France Press
Si bien son
mucho más pequeñas que los
seres humanos, no son seres racionales y
en general tienen costumbres nocturnas, cada
vez que vemos directamente a una rata experimentamos
una desagradable sensación, por no
decir derechamente miedo.
¿
Cuál es la razón por la que
nos sentimos así cuando advertimos
la presencia de este animal? Es difícil
explicarlo, pero puede ser la asociación
que hacemos entre este animal y condiciones
poco higiénicas, la transmisión
de enfermedades o su vida en la oscuridad;
o todas a la vez.
Sin embargo, somos nosotros,
los seres humanos, quienes entregamos a las
ratas
las oportunidades
no sólo para que vivan cómodamente
entre las paredes de nuestras casas o
los botaderos de basura de nuestros edificios;
sino además para que coman directamente
de nuestra mesa. David Jefferson es especialista
del Centro de Extensión Comunitaria
de la Universidad del Distrito de Columbia
(UDC) y un consumado
experto en plagas; y establece que si
bien no existen razones por las cuales sentir
ese escalofrío que recorre nuestra
espalda, las ratas son capaces de transmitir
enfermedades de diversas maneras.
“
No hay razones para temer a las ratas, ya
que ellas se esconden de la gente y se alimentan
de basura. Aunque pueden morder niños
en la noche. He visto fotos de orejas mordidas,
por ejemplo. No son un monstruo a lo Frankenstein,
pero si son una plaga y debiesen eliminarse.
Pero no hay razón para entrar en pánico
por una rata”, dice Jefferson.
El mayor problema que
pueden provocar las ratas en términos
de salud son las enfermedades que transmiten
a través
de la comida. “Envenenamiento,
salmonella, hanta virus y leptopirosis
son algunas de
las enfermedades que transmiten las
ratas. Además, una rata puede
dejar hasta tres mil microgotas de
orina en el espacio
donde habita y come. Esto nos indica
que pueden contaminar por su alimentación,
por sus heces y por su orina”,
agrega Jefferson.
Cómo eliminarlas
Lo primero que dice David Jefferson
es identificar dónde pueden estar las ratas que viven
en su casa (ver infografía en página
7).
“
Tal como las cucarachas, las ratas necesitan
comida, agua y refugio. Muchos lugares les
sirven para eso, como los botaderos detrás
de los restaurantes. Para ello, lo importante
es quitarles la fuente de comida y asegurarse
que la basura es recogida en forma regular.
No dejar que los basureros se llenen de comida
hasta rebalsarse. A las ratas les gusta la
comida para perros, por lo tanto, se debe
mantener limpio el sector donde las mascotas
se alimentan”, dice el experto.
Respecto del uso de veneno,
Jefferson se inclina más por las trampas. “Prefiero
que la gente utilice trampas.
El problema con el veneno es que las ratas
después
mueren en lugares donde no
pueden ser eliminadas, y dejan un olor nauseabundo.
Además,
si se va a utilizar veneno,
póngalo
en un dispositivo especial,
cosa que las mascotas y los niños no
lo alcancen”.
La clave, según
el especialista, es eliminar las fuentes de
comida de las ratas. “Gran
parte de los esfuerzos deben
ir a manejar de mejor forma los desperdicios.
A las ratas
se les llama ‘comensales’,
lo que quiere decir que comen
lo mismo que nosotros,
que comparten la misma mesa.
Las bolsas de basura no sirven
mucho, ya que pueden masticarlas
y abrirlas. Los desperidicios
deben estar
en contenedores de basura
a prueba de ratas, que es
un basurero de metal con
tapa”,
establece Jefferson.
Por último, si
va a utilizar trampas, debe utilizar sebo que
ellas consuman y dejar
que las ratas se familiaricen
con el dispositivo.
“
Los alimentos irresistibles para las ratas
son la mantequilla de maní y el chocolate.
Las ratas son neofóbicas, lo que quiere
decir que temen a lo nuevo. Por lo tanto,
cuando alguien ponga una trampa, lo que debe
hacer es no activarla de inmediato, sino
poner el sebo y dejar que la rata coma de él
un par de noches. Así, el animal se
alimentará sin el temor de que ésta
se active. Cuando usted note que la rata
ha consumido el alimento de la trampa, en
ese momento actívela, lo que aumentará las
posibilidades de éxito”, concluye
Jefferson.
| Enfermedad
es la causa más común de hospitalizaciones |
| El
asma y los niños |
|
|
| El asma
es la enfermedad crónica más
común en los niños y la principal
responsable de las hospitalizaciones en niños
menores de 15 años. |
Por Ezra Morgan (*)
Especial para Washington Hispanic
Aunque los síntomas
del asma infantil son los mismos que los del
adulto, pueden que no sean tan notorios y fáciles
de detectar.
La respiración sibilante,
a menudo un indicador positivo de la condición,
puede no notarse tanto en un niño con
asma como en un adulto. Sin embargo, la mayoría
de los niños que tienen asma toserán.
Esta es una característica
común de la misma sin tener en cuenta
la edad. Si su hijo tose después de correr o llorar, o durante la noche,
consulte a su médico para su diagnóstico.
Su hijo puede tener asma “escondida” o sin diagnosticar. Otros síntomas
son tos o infecciones respiratorias frecuentes, tales como neumonía o
bronquitis.
Por otra parte, los bebés
con asma pueden tener una tos ruidosa, respiración
rápida y muchas infecciones respiratorias.
La opresión en el pecho
y la disnea, las cuales pueden conducir a ansiedad
severa, también pueden ser síntomas de asma infantil.
Por último, la irritabilidad
inexplicable (un niño que llora mucho
y no se consuela) , que puede atribuirse a la molestia de la opresión
en el pecho, puede ser un signo de asma.
Los síntomas del asma
infantil pueden parecerse a los de otras condiciones
o problemas médicos. Siempre consulte a su médico para el diagnóstico.
Causas del asma infantil
El asma es provocado por una predisposición genética del niño
y las alergias.
La mayoría de los niños
con asma tienen alergias. Incluso la exposición
a alérgenos de bajo grado —aquellos que no provocan reacciones alérgicas
significativas— pueden aumentar la severidad del asma del niño.
Además, las alergias podrían jugar un papel en los casos de asma
sin diagnosticar.
No se conoce todavía
cuál es la causa básica de la anomalía
de los pulmones en el asma, aunque los profesionales de la salud ya han establecido
que es un tipo especial de inflamación de las vías respiratorias
que provoca contracción de los músculos de los conductos de aire,
moco e hinchazón de los conductos de aire.
Es importante saber que la
causa del asma no radica en factores emocionales,
como se creía hace algunos años. La ansiedad emocional y el estrés
nervioso pueden producir cansancio, que puede afectar al sistema inmunológico
y aumentar los síntomas del asma o agravar una crisis. Sin embargo, estas
reacciones se consideran más un efecto que una causa.
Usted debe saber además
que el asma es la causa más común
de las hospitalizaciones de niños menores de 15 años.
Por otra parte, 200 mil niños
con asma experimentan más síntomas
severos debido a la exposición al humo de segunda mano.
Además, de acuerdo con
la Academia Americana de Alergia, Inmunología
y Asma (American Academy of Allergy, Immunology, and Asthma), el asma es la enfermedad
crónica más común en los niños.
Entre los más jóvenes
y niños en edad escolar, los chicos
se ven más afectados por el asma que las niñas. Esto cambia en
la adolescencia.
(*) Médico familiar.
Este es el primer artículo, de una serie
de
tres, que se adentra en el tema del asma infantil.
| Elmer
Huerta, presidente electo de la Sociedad
Americana del Cáncer: |
| “Mi
mensaje es que el cáncer se puede
prevenir” |
|
|
El Dr.
Huerta, primer presidente electo latino de
la SAC, dice que se puede obtener más
información en la
página web cancer.org o llamando al
1 (800) 227 2345. |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
No existen límites
para el trabajo que realiza el Dr. Elmer Huerta.
En sus casi veinte años viviendo en Estados
Unidos, el especialista en cáncer ha conjugado
su trabajo clínico con su pasión
por los medios de comunicación.
Además, ha traspasado
las barreras geográficas,
ya que se ha preocupado de establecer relaciones
con países latinoamericanos, con el
fin de expandir su mensaje sobre la importancia
de
la medicina preventiva, en especial lo relacionado
al cáncer.
Tanto así, que
fue elegido por la Sociedad Americana del Cáncer
(SAC) como presidente médico, título
que empezará a
ejercer en noviembre de 2007.
“
Si Dios me da vida, en noviembre del próximo
año seré presidente médico
de la SAC. Lo llamativo es que esta sociedad,
que es sumamente grande y prestigiosa, va a cumplir
94 años de fundada, y nunca había
elegido a un presidente latino”.
—
Felicidades por ello, ¿cuáles son
sus metas personales para su período?
“
La primera, quiero que la SAC siga y refuerce
las relaciones internacionales, especialmente
con las sociedades oncólogicas de América
Latina. El cáncer en Estados Unidos es
un tema serio, es la segunda causa de muerte,
pero quiéralo o no —y dejando a
un lado las minorías—, el cáncer
se está controlando bastante bien. Sin
embargo, en nuestros países el cáncer
avanzado es la norma. Entonces, en Colombia,
El Salvador, Guatemala, Perú y otros,
cada 100 casos de cáncer de cuello de útero,
80 a 90 % de ellos se descubren avanzados o incurables.
Eso hay que corregirlo, y por eso, sabiendo que
la SAC tiene los recursos, el músculo,
la credibilidad y el prestigio, puede ayudar
a ello. Por eso, quiero reforzar las actividades
preventivas en el subcontinente. Mi segunda meta
es que la SAC desarrolle programas educativos
a través de la televisión. Que
use los medios de una manera constante, sistemática,
con programas semanales para que se ponga la
agenda del cáncer a disposición
de todo el público norteamericano”.
—
A su juicio, ¿cree que en América
Latina existe poco énfasis en la medicina
preventiva?
“
Hay muy poco énfasis en general con lo
preventivo. Es triste, pero aún no existe
conciencia acerca de la prevención. Los
medios de comunicación se enfocan muy
esporádicamente, la gente no sabe detalles
ni cómo cuidarse. El resultado de todo
esto lo vemos en el hecho que América
Latina es la cuarta región productora
mundial de cáncer avanzado, después
de África, India y Pakistán, por
esta falta de actitud preventiva de la población”.
—¿
Qué pasa por su mente cuando recuerda
que hace 20 años llegó a estudiar
y hoy es el presidente electo de la SAC?
“
Creo que he aprendido muchísimo. He aprendido
a mezclar nuestra idiosincrasia latina con el
modo de trabajar de los estadounidenses, a respetar
las leyes y las normas. Me he adecuado al modo
de trabajar aquí. Como lo establece el
dicho, ‘si vas a Roma, actúa como
un romano’. Pero, en el fondo, creo que
lo principal de mi mensaje es decir que el cáncer
se puede prevenir. Ya no es el asesino de antes,
siempre y cuando se descubra temprano. La gente
puede llamar a la línea telefónica
(1 800 227 2345), donde podrán saber más
sobre la SAC. A nivel local, quiero reforzar
las actividades que se están haciendo,
como el grupo de control del cáncer en
el área metropolitana. No hay que descuidar
lo local y la comunidad latina necesita enfrentar
al cáncer y apoyar lo que hace Andrés
Gaviria y Patricia Hoge en lo que se refiere
a la lucha contra el cáncer”.
| ¿Es
más difícil de lograr en la
mujer que en el hombre? |
| Cómo
alcanzar el orgasmo femenino |
|
|
| En una
buena relación sexual cada uno ha
de ser maestro y discípulo de sí mismo
y de su pareja. |
Por Claudia Campos (*)
Especial para Washington Hispanic
El orgasmo es quizá el
aspecto de la sexualidad humana que más
frecuentemente ha sido objeto de discusión,
interrogantes y falsas creencias.
Uno de los conceptos erróneos
acerca del orgasmo es el que hace relación
a la obtención
del clímax por parte de la mujer.
Se cree que ella tiene mayores
dificultades para alcanzar un orgasmo.
La verdad es que se encuentran
grandes diferencias en la capacidad de respuesta
sexual femenina.
Muchas mujeres requieren de
un juego sexual amplio, con caricias en otras áreas
del cuerpo, antes de la aproximación a
los genitales.
Otras expresan que la estimulación
o caricias en el clítoris les resulta
indispensable para obtener el orgasmo; mientras
que hay algunas
que lo logran por penetración vaginal.
Entender y conocer estas diferencias
es importante, pues si una mujer obtiene el tipo
de estimulación
que le favorece y gusta; su posibilidad orgásmica
será alta.
Pero, si la interacción
con su pareja no le brinda las formas necesarias,
se alejarán
las posibilidades de un orgasmo.
Por eso, cuando una mujer es
responsable y dueña
de su sexualidad, conoce y busca las aproximaciones
sexuales que respondan a sus necesidades y preferencias.
En realidad, es cierto que
muchas más
mujeres que hombres tienen dificultades con su
orgasmo. En gran parte la educación y
las expectativas sociales han limitado la expresión
espontánea y el aprendizaje femenino en
este sentido.
Un hombre y una mujer que quieran
aprender conjuntamente, observarán y ensayarán
una y otra vez las formas que para cada uno resulten
efectivas
y placenteras.
En una buena relación
sexual cada uno ha de ser maestro y discípulo
de sí mismo
y de su pareja.
(*)Psicóloga Clínica. Master en
Sexualidad Humana y Pareja.
| A su
salud |
| La
osteoporosis |
|
|
| María
Gomez, presidenta de Mary's Center. |
Por María Gomez
Especial para Washington Hispanic
Diciembre es el
mes de la osteoporosis, una enfermedad a la que
no le prestamos mucha atención porque generalmente
la relacionamos con la vejez pero en realidad es
una enfermedad que comienza a desarrollarse después
de que cumplimos los 30 años.
Las mujeres somos cuatro
veces más propensas
que los hombres a desarrollar la osteoporosis
y una de las tantas causas es porque cuando
se presenta
la menopausia, bajan los niveles de estrógenos,
la principal hormona femenina que ayuda a regular
el aporte de calcio a los huesos.
Nuestros huesos están
sometidos a una renovación
constante en la que el calcio que absorben
juega un papel fundamental; además ellos
están
encargados de guardar una reserva de calcio
para el todo el organismo.
Durante los primeros
20 años de vida, la
formación de los huesos es uno de
los factores más importantes y el
proceso de absorción
del calcio para que los huesos alcancen su
máxima
densidad termina a los 30 años aproximadamente.
De ahí en adelante, lo que se vuelve
importante es la prevención de la
pérdida del
hueso pues ésta comienza lenta y progresivamente
en pequeñas cantidades y si no nos
cuidamos, podemos desarrollar osteoporosis.
La osteoporosis es una
enfermedad dolorosa pues el deterioro progresivo
de los huesos
hace que
estos se quiebran con gran facilidad,
especialmente las caderas, las muñecas
y las vértebras.
Sin embargo, la osteoporosis es una de
esas enfermedades que podemos ayudar
a prevenir si empezamos a cuidarnos
desde jóvenes haciéndolo
más
efectivo que su tratamiento.
Lo más sencillo
y adecuado como manera preventiva de la osteoporosis
es el consumo de calcio, bien
sea en alimentos que lo contengan como
los lácteos,
la soya, entre otros, o en suplementos
de calcio y vitamina D.
Se recomienda que especialmente las
mujeres comiencen a tomar una vitamina
diaria
desde que cumplen
los 30 años. Puede ser en forma de pastillas
para tomar o para chupar, según la preferencia.
Otro método preventivo
para conocer qué tan
bueno está el nivel de calcio
de nuestros huesos, es hacernos la
prueba que mide la densidad
de los huesos (bone density scan
en inglés).
La prueba más sencilla de
todas y eficiente a la vez es la
que se hace poniendo su pié descalzo
en una plantilla para medir la densidad
de los huesos. Esta prueba es un
excelente recurso para
que llevemos un control del estado
de nuestros huesos.
Si usted está interesado
en hacérsela,
Mary’s Center ofrece estas
pruebas cada mes de manera gratuita
y este 9 de diciembre las vamos
a estar haciendo de 10 de la mañana
a 12 del mediodía para todos
aquellos que quieran ir. No se
requiere cita y hacerla tarda menos
de
cinco minutos. Nuestra dirección
es 2333 Ontario Road, N.W., en
Adams Morgan y nuestro teléfono
es el (202) 483 8196.
Las anteriores son simplemente
algunas opciones que les presento
para que
seamos concientes
de la importancia de cuidarnos
los huesos desde jóvenes
y prevenir la osteoporosis. A
pesar de que el cuerpo humano
es tan perfecto y tiene una resistencia
extraordinaria, también
requiere de mantenimiento y buen
cuidado que solo depende de nosotros
mismos.
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