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| Nueva tendencia en parejas jóvenes |
| Casados prefieren camas separadas |
agencias
Más y más parejas en el país están encargando piezas matrimoniales con camas separadas, con el objetivo de asegurar un matrimonio más armonioso, según un estudio.
La solución busca resolver el problema de la falta de descanso que provocan las tensiones matrimoniales.
Incluso, según el estudio hecho por la Asociación Nacional de de Constructores de Viviendas, la opción de tener camas separadas ha mejorado las relaciones dentro de los matrimonios.
Si bien en el pasado el tener camas separadas era considerado un signo de que la relación no iba bien, lo cierto es que las parejas modernas lo ven como una medida práctica.
Ronquidos, visitas nocturnas al baño, el cuidado de los niños pequeños y los turnos laborales nocturnos pueden privar a las parejas de las siete a ocho horas recomendadas para el descanso.
Todo esto se soluciona con las camas separadas.
De hecho, según la experta familiar, Stephanie Coontz, estas parejas tienen la suficiente confianza de tener un buen matrimonio, pero no por eso deben dormir en la misma cama.
| Punto de vista: A su salud |
| No pierda de vista el cuidado de sus ojos |
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Por María Gómez
Presidenta de Mary's Center |
?Dicen que los ojos son el reflejo del alma y diría yo que también son uno de los regalos más preciados que hemos recibido los seres humanos. Por eso, debemos cuidarlos y protegerlos como un tesoro para evitar el peligro de sufrir cualquier impedimento visual en el futuro.
Según un reporte realizado por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de Estados Unidos, para el año 2010 se pronostica que el deterioro de la visión será una de las diez causas más frecuentes de incapacidad médica en este país.
A raíz de esto, los directivos de la salud se han dedicado a identificar las principales causas que ponen en peligro la visión de sus habitantes y, desde el año 2002, el Presidente del país, George W. Bush, viene escribiendo y firmando un documento cada año donde declara una semana en el mes de marzo como la Semana del Cuidado de la Visión.
En este documento, el Presidente invita a las organizaciones de salud y los medios de comunicación a promover actividades educativas que creen conciencia sobre la importancia de prevenir enfermedades oculares que pueden ser detectadas y tratadas a tiempo. También invita a la ciudadanía a que cuiden sus ojos a través de los chequeos rutinarios.
Se calcula que aproximadamente catorce millones de habitantes de Estados Unidos tienen problemas visuales que les impide realizar sus actividades diarias. Lo triste es que muchos de estos problemas se pueden evitar.
Según la Academia Americana de Oftalmología, muchas de las enfermedades que atentan contra la visión, si se detectan temprano, pueden curarse, tratarse para prevenirlas o hacer el proceso de la pérdida de la visión más lento.
Para eso, los chequeos rutinarios son importantes. Los niños deben recibir su primer examen completo antes de los cuatro años de edad a menos que existan problemas visuales que requieran una evaluación temprana.
Las personas entre los 20 y los 40 años deberían tener un examen de los ojos cada cinco años; las personas entre los 40 y los 65 deberían tenerlo cada dos o cuatro años. Los mayores de 65 se deben hacer un chequeo cada año o cada dos años.
Los cuidados adicionales no sobran, como por ejemplo lavarnos las manos antes de tocar el área de los ojos, cuidar que en nuestra casa o área de trabajo no existan bordes con esquinas puntiagudas —especialmente cuando hay niños alrededor—, leer o escribir con buena luz a nuestras espaldas para no forzar la vista en ambientes oscuros, usar cremas nutritivas alrededor de los ojos por ser esta área la más sensible de todas, evitar los gestos exagerados para retardar la aparición de las arrugas, descansar por períodos cortos cuando estamos frente al computador durante largas horas y así reducir la fatiga.
Por último, se recomienda una buena alimentación con mucha vitamina A, de ahí la teoría que la zanahoria —que contiene esta vitamina— es buena para los ojos lo mismo que el brócoli, la espinaca y el melón.
La ventaja con nuestros ojos es que la naturaleza los ha desarrollado de tal forma que el propio organismo se encarga de intentar mantenerlos en las mejores condiciones. Sin embargo, nosotros también debemos cooperar y la mejor manera es a través de cuidados preventivos, como los exámenes de rutina.
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