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breve |
| Desmienten
recomendación de beber ocho vasos
de agua al día |
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Hasta
ahora se creía que la recomendación
de los ocho vasos facilitaba eliminar las
toxinas del cuerpo aumentando la actividad
del riñón.
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Redacción/Agencias
Washington Hispanic
La recomendación de beber ocho vasos de
agua al día puede ser más mito
que realidad. Según una investigación
que buscó los efectos de beber altas cantidades
de agua, no existen pruebas definitivas de que
ayude a no aumentar de peso o mejorar la salud
de la piel.
Los nefrólogos Dan Negoianu y Stanley
Goldfarb, especialistas en trastornos renales,
analizaron si efectivamente ocho vasos de agua
al día sirven para eliminar las toxinas
e incrementan la actividad de los órganos.
Según ellos “no se sabe de dónde
surgió esta recomendación”.
En el caso de los deportistas o personas que
viven en climas muy cálidos y secos, beber
agua ayuda a compensar el líquido perdido
en la sudoración, pero en el caso de personas
sanas, no existen estudios concluyentes.
Hasta ahora se creía que la recomendación
de los ocho vasos facilitaba eliminar las toxinas
del cuerpo aumentando la actividad del riñón.
Según los científicos, aunque este
proceso se produce, sólo hasta cierto
grado, y no hay evidencias sólidas de
que sea saludable en personas sanas.
Tampoco han podido documentar que beber agua
en pequeños tragos durante el día
aumente la actividad general de todos los órganos.
Además, no existe una relación
significativa entre beber poca agua y la aparición
de frecuentes dolores de cabeza.
Tras analizar las ventajas del agua como tratamiento
de belleza, por ejemplo, para rejuvenecer la
piel, los investigadores aseguran que sólo
es seguro que las personas que no beben suficiente
tienen una piel deshidratada, que parece envejecida.
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