| Conozca
sus principales enfermedades y cómo
mantenerlas en forma sana. |
| Todo
sobre las encías |
|
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| Generalmente,
los temas de salud bucal centran su atención
en los dientes. Pero poco se ha dicho sobre
otro elemento fundamental, las encías. |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
La importancia
de la salud bucal enfatiza la importancia de
cuidar los dientes. Este es un hecho conocido
y a todas luces relevante. Sin embargo, muchas
veces se deja en un segundo plano las encías,
siendo que cumplen un papel tan protagónico
como el de los dientes.
Se les llama encías
al tejido que rodea a los dientes. La encía
es una combinación
de tejidos epiteliales y conjuntivos que forman
la mucosa masticatoria alrededor del diente.
La dentista Justina Uraña
señala
que es importante cuidar la salud de las
encías
así como es relevante preocuparse
del bienestar del cuerpo en general.
En este sentido, el primer
signo de que algo está mal con la salud
de las encías
es el sangrado. “A todo el mundo
le ha pasado por lo menos una vez que,
en el último
enjuague cuando se está lavando
los dientes, aparece ese líquido
rosado”, dice
la especialista.
Las encías rojas,
hinchadas o sangrantes pueden ser las primeras
señales de una
enfermedad de las encías. Cuando
esto ocurre, es porque la placa bacteriana —gran
número de bacterias que se aglomeran
entre los dientes y las encías— está penetrando
cada vez más al interior de su
boca, ocasionando desagradables consecuencias.
Si la enfermedad de las
encías es ignorada,
los tejidos que mantienen a los dientes
en su lugar se destruyen y eventualmente se
pierden
los dientes.
“
En la boca viven muchas bacterias, por eso es
muy importante tener los menos microorganismos
invasores en ella”, explica Ureña.
La especialista utiliza
un ejemplo muy gráfico. “Imagínese
que usted come y deja los platos
que usó toda
la noche sin lavar en el lavaplatos.
Al otro día estarán asquerosos.
Lo mismo ocurre si no se lava los dientes”.
Por ello, Ureña
enfatiza el cepillado de dientes al menos dos
veces al día para
mantener encías limpias
y sanas, cosa que la placa bacteriana
no le afecte. Además,
recomienda el uso del hilo dental
para limpiar los lugares menos
accesibles en la boca.
A continuación,
contestamos algunas de las preguntas más
comunes sobre la salud las encías.
| Cirugía
estética está siendo muy utilizada
por el sexo masculino |
| Lo
que los hombres quieren |
|
|
| Encontrar
alguien que le acompañe durante la
dieta es una de las formas que pueden ayudarle
a tener éxito en la tarea. |
Por Dr. George John Bitar
No es un secretro
que la popularidad de la cirugía estética
en hombres está en alza. Las razones de
este fenómeno son muchas, mejorar la autoestima,
ser más atractivos para el sexo opuesto,
verse menos cansados o, a veces, la “envidia” que
provoca el que un amigo haya salido tan bien
de su propia cirugía estética.
En general, los hombres
se hacen principalmente cuatro tipos de cirugías.
A continuación
un breve vistazo a cada una de ellas.
Rinoplastía
Desafortunadamente, existen muy pocas narices
perfectas en el mundo. Las razones por las
cuales un hombre busca este procedimiento
son variadas.
A veces es la autoconciencia de la nariz
y el lugar que ocupa en el centro de la cara,
lo que
hace pensar a esta persona que el tamaño
de su nariz no es atractivo.
Sin embargo, generalmente
los hombres se realizan la rinoplastía
por razones funcionales, por no poder respirar
bien y otras condiciones
relacionadas.
Sea cual sea la razón,
este es uno de los procedimientos con menos
margen de error.
Levantamiento de cuello
Con los años, la fuerza de gravedad y la menor tonicidad de la piel hacen
que la piel del cuello se caiga.
En este sentido, existe
una técnica llamada Giampapa suture
suspension neck lift y que logra un rejuvenecimiento
notable, sin el estigma que significa
hacerse un “lifting” facial.
Blefaroplastía
Este es uno de los procedimientos que causa
mayor satisfacción, al mismo
tiempo que es de los menos invasivos.
En términos simples, la blefaroplastía se aplica cuando se acumula
tejido abajo de los ojos, comúnmente llamadas ojeras, dando un aspecto
de cansancio a los hombres cuando éstos realmente no están agotados.
Por otra parte, como
los hombres no ocupan maquillaje, no se dan
cuenta del tejido
que se acumula arriba de los ojos, y
sólo se dan cuenta de él
cuando la cantidad de piel es abundante.
Ambas situaciones, tanto
las ojeras como la piel que se acumula arriba
de los
ojos, son solucionadas con la blefaroplastía.
Y conste que este procedimiento no sólo
soluciona el lado estético del
asunto, sino que también
amplía la visión periférica.
Liposucción
abdominal
En un mundo donde practicamente se realiza
un culto a los músculos abdominales,
conocidos como “abs”, quizás le ayude saber que no sólo
el ejercicio es una manera de llegar a ellos, sino también a través
de la liposucción abdominal.
Los hombres que buscan
este tipo de cirugía son concientes
acerca de su salud en general, comen sano y
hacen ejercicio. Pero no pueden quemar toda
la
grasa que se acumula alrededor de sus cinturas.
Si un hombre es relativamente
musculoso y tiene una buena definición
de su rectus muscular, entonces con un procedimiento
de una hora puede tener los “abs” que
desea.
| Carolina
Hinestrosa, vicepresidenta de Programas de
la Coalición Nacional Contra el Cáncer
de Seno: |
“Buscamos
erradicar de
una vez el cáncer de seno” |
|
|
Científicos
lograron crear vejigas con células
de los mismos pacientes y luego las
trasplantaron exitosamente. A todas luces,
un hito histórico. |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
Carolina Hinestrosa
no es una, sino dos veces sobreviviente de cáncer
de seno.
Su primer diagnóstico
vino hace poco más
de 10 años, cuando comenzaba una nueva
vida en Estados Unidos, después de vivir
en su natal Colombia y Nueva Zelandia.
Esta realidad la obligó a
replantear las prioridades de su vida. Tanto
así, que cambió su
profesión de economista por la de directora
ejecutiva de Nueva Vida, organización
que fundó y que ayuda a mujeres latinas
con cáncer. Cinco años después,
apenas finalizado el tratamiento farmacológico,
vino el segundo diagnóstico. “Emocionalmente
fue difícil
porque estaba desconcertada y con una sensación
de no poder volver a soñar que había
dejado el cáncer en el pasado”,
dice.
En la actualidad no hay
evidencia de que el cáncer
haya vuelto a aparecer, pero ella explica
que nunca una persona sobreviviente está libre
de la enfermedad.
Gracias a su puesto de vicepresidenta de
Programas de la Coalición Nacional
Contra el Cáncer de Seno (NBCC por sus siglas en inglés), institución
a la que llegó después de Nueva Vida, Hinestrosa lucha en las esferas
políticas y de investigación contra la enfermedad. “Debido
a mi experiencia con el cáncer, empecé a mirar las cosas en forma
distinta, a preocuparme por mi salud y enfocarme en mi familia. En definitiva,
fue una oportunidad para dedicar mi vida profesional a cosas que tuvieran más
significado para mí”. — ¿Cuál fue la herramienta que le permitió derrotar
la enfermedad?
“
No pretendo tener una fórmula que le funcione a todos. Por ejemplo, mi
hermana y yo fuimos diagnosticadas más o menos al mismo tiempo, la primera
y la segunda vez. Sin embargo, las dos tuvimos aproximaciones totalmente distintas
a la enfermedad. Yo necesitaba conocer al cáncer, que era mi enemigo.
Pero mi hermana pensaba ‘tan pronto pueda, me olvido de mi enemigo’.
Esto es algo muy personal y cada persona debe encontrar la fuerza interior para
derrotarla”.
—¿
Cuántas mujeres quedan sin tratamiento por cáncer de seno en el
país?
“
No sé la cifra, pero sí puedo decir que la población latina
es una de las más afectadas. Ellos tienen un altísimo porcentaje
de inmigrantes recientes. Sus trabajos no les confieren seguro médico,
entonces es de muchísima relevancia el acceso y los sistemas de apoyo.
Ahora, a nivel nacional, 260 mil mujeres son diagnosticadas con cáncer
de seno cada año, y anualmente mueren 40 mil”.
—
A una mujer recién diagnosticada, ¿qué le recomedaría?
“
Tratar de entender de la mejor manera su diagnóstico. Si ella no se siente
capaz de entenderlo, que busque una persona que le ayude. Trabajar en el contexto
de ignorancia no le sirve a nadie. Un médico prefiere tener una paciente
que esté enterada y que participe activamente en el diálogo. Los
doctores no pueden hacer las mejores decisiones para mí, pero pueden recomendar
el mejor tratamiento dentro de una serie de alternativas. El paciente debe entender
su cáncer”.
—
En resumen, ¿qué tipo de labor hace la NBCC?
“
Es una organización de base que tiene la misión de erradicar el
cáncer de seno a través mayor investigación, mejor acceso
a servicios de calidad para todas las mujeres y, por último, obtener influencia
en las decisiones de política e investigación sobre cáncer
de seno. Es importante que los políticos se den cuenta que es importante
desarrollar programas que se encaminen a prevenir esta enfermedad y, en última
instancia, erradicarla”.
| Preocupante
tendencia: |
| Los
adolescentes no duermen lo suficiente |
|
|
| Si los
adolescentes no cumplen con las nueve horas
de sueño recomendadas, no tendrán
un buen desempeño escolar. |
Por Jean-Louis Santini
AFP
La gran mayoría de los adolescentes estadounidenses
sufre una falta importante de sueño, que afecta su desempeño
escolar y comprometería su desarrollo mental, emocional y físico,
según una encuesta realizada a nivel nacional.
Esta carencia podría
además resultar fatal, puesto que la
mitad de los jóvenes de entre 15 y 17
años que tienen permiso de conducir
lo hacen regularmente en estado de somnolencia.
Sólo un 20% de
los jóvenes de entre 11 y 17 años
duerme las nueve horas recomendadas durante
los días en que asisten a clases,
mientras que el 45% duerme menos de ocho horas, indica este sondeo realizado
por la Fundación Nacional del Sueño (National Sleep Foundation,
NSF).
Cerca del 30% de los
adolescentes se duerme durante las clases al
menos una vez por
semana, y el 14% llega regularmente tarde,
indicó el estudio.
Los autores de la investigación
destacaron que los estudiantes que no duermen
lo suficiente tienen más posibilidades
de obtener malos resultados escolares, mientras
que los que duermen una noche normal de sueño
tienen un 80% de oportunidades de lograr las
mejores notas.
Esta encuesta, realizada
ante 1.602 familias en Estados Unidos, revela
también
que un 90% de los padres no son conscientes de la falta de sueño
de sus hijos.
Seria falta de
sueño
Para Richard Gelula, presidente de la NSF, “este sondeo pone en evidencia
una seria falta de sueño en los adolescentes que pasan del primero al
segundo ciclo escolar, una situación preocupante puesto que la adolescencia
es un período clave para el desarrollo mental, emocional y físico”,
dice.
“
En un momento de creciente preocupación sobre la salud y la educación
de las próximas generaciones —cada vez más jóvenes
sufren, en particular, de obesidad—, nuestro país ignora una necesidad
fundamental para garantizar su éxito: suficiente sueño”,
agregó el especialista.
Reloj corporal
Además de la tensión diaria, los ciclos circadianos —como
se le llama al reloj interno del cuerpo— tienden a cambiar cuando los
niños alcanzan la adolescencia, lo que los lleva a estar más
tiempo despiertos en la noche y a despertarse más tarde en la mañana.
Este fenómeno
natural hace más difícil que
los adolescentes se duerman antes de las 11
de la noche.
Según el sondeo,
más de la mitad de los jóvenes
se van a dormir a esa hora o incluso más
tarde los días de semana durante
el período escolar.
Este estudio también
revela que casi todos los alumnos de secundaria
de Estados Unidos se levantan a las 6 y media,
o incluso antes, para poder estar
en clase antes de las 7 y media, hora normal de ingreso
a los cursos, que terminan a las 2 o 3 de la
tarde.
“
Mandar a los adolescentes a clase con falta de sueño equivale a enviarlos
con el vientre vacío”, consideró Jodi Mindell, una doctora
experta en el tema que participó en la investigación.
“
El sueño permite no sólo restaurar la energía cerebral y
del cuerpo de los adolescentes, sino que en este período de la vida juega
un papel clave para que asimilen lo que aprendieron durante el día”,
concluyó Mindell.
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