| Depresión
posparto |
| Más
allá de la tristeza |
|
|
| “Antes
de asistir a las clases para mamás
y bebés, no sabía la importancia
de la salud emocional. Ahora sé que
la salud física y la
salud mental van de la mano. Si me siento
bien conmigo misma, voy a ser capaz de cuidar
mejor a mi bebé” |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
La depresión
posparto es la enfermedad psiquiátrica
más común que presentan las mujeres
en la etapa maternal, afectando cerca del 10
al 15% de las madres primerizas.
Las mujeres tienen más
probabilidad de sufrir depresión después
de dar a luz si sufrieron de esta condición
en el pasado, ya sea por su limitado apoyo
social,
por la insatisfacción en las relaciones
con sus maridos o compañeros, y por
enfrentar acontecimientos de vida muy estresantes.
Ciertos trabajos científicos
de investigación
han demostrado que este tipo de depresión
puede afectar negativamente la capacidad
de una madre para cuidar a su niño
y su relación
con el bebé. Los bebés puede
ser más irritables y difíciles
de calmar, y a medida que crecen, ellos puede
tener más
problemas educativos y psicológicos
que los niños de madres no deprimidas.
La situación
local
A la sombra de la capital de los Estados
Unidos hay una comunidad de familias que
luchan por
conseguir una vida mejor para sus hijos.
Específicamente
el sector de Adams Morgan y Columbia Heights,
es el hogar de una población
latina en crecimiento que ha llegado
recientemente de América Central y del
Sur.
En esto, el área
metropolitana de Washington, D.C. es la cuarta
más grande de nuevo
crecimiento latino.
Por lo tanto, todo indica
que éste es
un grupo importante del cual aprender
y entender sus necesidades.
Día a día,
los latinos hacen frente a una variedad de
problemas comunes. Aprender
una segunda lengua, conseguir un
trabajo con un inglés limitado, aprender
nuevos oficios, entender y aprender a utilizar
el complejo sistema
público de transportación,
cómo
encontrar un hogar seguro y que
se acomode a sus ingresos, y para
algunos, cómo ser
un ciudadano legal.
Sumado a estos problemas
están las circunstancias únicas
que atraviesan las mujeres latinas
embarazadas como lo es carencia de seguro y
de acceso médico.
Además, muchas
son víctimas de
violencia doméstica,
ligada a menudo al abuso del
alcohol por sus maridos o compañeros;
y tal vez el más devastador
de todos para la mayoría
de estas mujeres, que es el
sentimiento de culpabilidad
asociado a dejar a sus otros
niños atrás,
en sus países de origen.
Estos serios y preocupantes
problemas llevaron a las
profesoras, Huynh-Nhu
Le de la Universidad
George Washington (GWU) y
Deborah Perry de la Universidad de
Georgetown, a
trabajar en colaboración
con María Gómez,
presidenta de Mary’s
Center, a desarrollar el
Proyecto para Mamás
y Bebés: El Estado
de Ánimo
y la Salud.
El propósito de éste
es probar si la participación en dicho
proyecto puede ayudar a las futuras madres
a prevenir
la depresión posparto.
El proyecto para Mamás
y Bebés
tuvo sus inicios en San
Francisco, California.
En ese lugar se trabajó con
mujeres embarazadas, predominantemente mexicanas.
En la actualidad, éste
proyecto está trabajando
con las “nuevas
latinas” de
DC.
Las mujeres embarazadas
que son elegibles,
completan una entrevista
corta de
selección,
y son invitadas
a participar en
un curso de ocho
semanas
conducido durante
el embarazo y a
tres sesiones de
repaso durante
el primer año
de posparto.
En este curso,
la facilitadora
enseña
a las mujeres
embarazadas cómo
manejar su tensión,
mejorar su estado
de ánimo
y su salud durante
el embarazo.
Después, se hace
un seguimiento a las participantes a las seis
semanas, cuatro meses,
y doce meses
después del nacimiento del
bebé.
Esto ocurre
durante el
primer año
después
del nacimiento
del bebé y
su objetivo
es evaluar
el estado
de ánimo
y la salud
tanto de
las madres
como del
infante.
Como conclusión,
las mujeres que han tomado el curso han expresado
la importancia de aprender
más
sobre su
estado
de ánimo
y la salud,
disfrutaron
de compartir
sus experiencias
con otras
futuras
madres;
y aprendieron
nuevas
cosas,
como los
ejercicios
de relajación,
que les
han ayudado
a enfrentar
de mejor
manera
la tensión
del diario
vivir.
El proyecto
para
Mamás y Bebés
se lleva
acabo en Mary’s Center.
Las mujeres
embarazadas
que
estén interesadas
en éste
proyecto
o que
quisieran
más
información
pueden
llamar
a la
coordinadora
Adriana
Ortiz,
al
(202)
994-7486.
(*)Este
artículo
fue
escrito
por
Huynh-Nhu
Le,
Deborah
Perry,
Adriana
Ortiz,
y María
Gómez.
| Recomendaciones
fáciles: |
| Cómo
comenzar una dieta y no morir en el intento |
|
|
| Encontrar
alguien que le acompañe durante la
dieta es una de las formas que pueden ayudarle
a tener éxito en la tarea. |
Redacción /Washington
Hispanic
Se viene el verano
y las libras de más ganadas durante el
invierno empiezan a preocupar.
Una de las formas de
empezar a quemar esas calorías
acumuladas, junto al ejercicio, son las dietas.
Para que tenga éxito en esta tarea,
recopilamos cinco consejos que le ayudarán.
Busque un compañero
Este puede ser su pareja, una amiga o colegas
de trabajo. El asunto es tener alguien que
esté en
el mismo plan, cosa de evitar caer en tentación,
además de darse ánimo mutuamente
para hacer ejercicio.
Por otra parte, con un
mayor apoyo familiar, será más
fácil llegar a
la meta. Por ello es necesario explicar
a su familia el objetivo de la dieta, cosa
de que
ellos colaboren con este fin.
Metas realistas
Para aquellas personas que son obesas,
la baja de un 10% de su peso es un logro
importantísimo.
Este porcentaje es suficiente
para mejorar la salud, además de disminuir
el riesgo cardiovascular.
Pero es importante que
esta baja de peso sea paulatina y no abrupta.
Cuando una
persona baja de peso muy rápido,
pierde más
masa muscular que grasa. Además,
las pérdidas
de peso muy rápidas no colaboran
con los cambios de hábito,
que es la real meta de toda dieta.
Diga no a la moda
Es muy importante olvidar que las
dietas están
de moda.
Generalmente, esta moda
implica una visita al nutricionista,
quien evaluará y luego
entregará un menú balanceado,
cuyo plan consistirá en
comer alimentos lo menos procesados
posible, además de verduras,
carnes, legumbres, aceites, azúcar,
frutas y lácteos. Lo que
no tendrá el
plan del nutricionista es mayonesa,
alcohol ni frituras, así que
ya sabe.
Premios
Lo bueno de esta dieta es que,
con el dinero que usted ahorrará al no comer en los
locales de comida basura, podrá comprarse
algo para usted, como un perfume o una sesión
de masajes, por ejemplo.
Por ello, trate que las
celebraciones por las metas alcanzadas
no involucren cenas
o tragos.
Las recompensas deben ser
saludables. Vaya al cine, a bailar o
júntese con sus amigos.
Cualquier cosa menos comer.
Actividad física
Como lo hemos dicho en ediciones
anteriores de Salud Guía, el ejercicio no debe ser una
tarea que le cause pesar, sino algo entretenido,
light y tan simple como caminar media hora al
día.
| Exitoso
trasplante de vejigas: |
| Exitoso
trasplante de vejigas: |
|
|
Científicos
lograron crear vejigas con células
de los mismos pacientes y luego las
trasplantaron exitosamente. A todas luces,
un hito histórico. |
Agencias
Finalmente,
el paso más allá que tanto esperaba
la ciencia médica se acaba de dar. Científicos
estadounidenses hicieron crecer vejigas desde
las mismas células de los pacientes, y
cuatro años más tarde de su implantación,
siguen bombeando orina al exterior, según
informó la versión on line de la
revista científica The Lancet.
Los alcances de esta
hazaña están
aún calculándose, pero sin duda
es un fuerte respaldo a las investigaciones
que utilizan este tipo de procedimientos como
elemento
fundamental para solucionar problemas que hoy
no tienen solución.
Durante al menos 46 meses,
siete pacientes —con
una edad promedio de 19 años—,
que recibieron las vejigas creadas por este
grupo
de científicos han visto la mejora
de la función de este órgano
en general.
Hay que señalar
que, antes de la intervención,
los niños sufrían pérdidas
de orina cada 30 minutos a pesar de realizarse
sondajes frecuentemente. Gracias a la implantación
de la vejiga “artificial”,
los mejores resultados estuvieron en tres
pacientes, quienes
ahora son capaces de retener su orina de
tres a siete horas seguidas.
Los siete pacientes sufrían
de una enfermedad llamada mielomenincocele,
que afecta al sistema
nervioso central, siendo uno de sus síntomas
la incontinencia urinaria.
El hito en pasos
Luego de una biopsia del órgano, los médicos —liderados
por Anthony Atala, del Wake Forest Institute
for Regenerative Medicine—, recogieron
células musculares y de la uretra. Estas
fueron cultivadas en un molde biodegradable con
forma de vejiga, lo que permitió darle
su forma.
Este molde fue hecho
tanto de colágeno
como de un compuesto de colágeno
con ácido
poliglicólico.
Las nuevas vejigas fueron cultivadas
durante siete semanas, aproximadamente.
Luego fueron
trasplantadas a los pacientes.
La estadía en
el hospital luego del transplante alcanzó los
28 días en promedio.
Según los investigadores,
la única
complicación postoperatoria
fue una infección
en un paciente. Luego de tres
semanas de la operación,
una cistografía radiográfica
no arrojó ninguna filtración
de la orina.
Iban por el camino correcto.
Los
pacientes fueron seguidos por un tiempo que
osciló entre
los 22 meses en algunos y 61 meses en otros.
En todos se consiguió el objetivo de la
investigación, es decir, mejorar la función
de sus vejigas al disminuir la presión
intravesical y aumentar la
elasticidad y continencia.
Debido a la enfermedad
degenerativa base —mielomeningocele—,
los participantes siguen
precisando el sondaje para
vaciar sus vejigas.
Sin embargo, como apuntan
los investigadores, podría
esperarse que si el paciente
tiene una vejiga con
una inervación
normal y un vaciado espontáneo
antes de la operación,
lo mismo ocurriría
después, aunque
esta suposición
debe ser probada clínicamente.
Por lo mismo, los científicos
indicaron que si bien han seguido la evolución
de los pacientes de cerca durante todos estos
años,
son necesarios estudios
adicionales antes de que este prodecimiento
pueda ser utilizado en
forma más amplia..
| Sólo
1,3 millones de seropositivos en el mundo
reciben tratamiento |
| La
OMS constata el fracaso de su plan contra
el Sida |
|
|
| En África
se vive la situación más grave
respecto de la epidemia de Sida. Sólo
el 17 % de los pacientes recibe tratamiento
en ese continente. |
Agencias
Finalmente, el objetivo ha quedado lejos, muy lejos.
La iniciativa “3
por 5” lanzada por la OMS y ONUSIDA,
con el objetivo de que tres millones de seropositivos
recibieran la terapia antirretroviral
a finales de 2005 no se ha cumplido.
El último informe
realizado por ambas organizaciones señala
que sólo han podido alcanzar a 1.3 millones
de pacientes. Reconocido el fracaso, llega
el momento de hacer examen de conciencia y
de aprender de los
errores con un nuevo reto en mente: el tratamiento universal para 2010.
A pesar de que el documento
destaca algunos aspectos positivos, como el
hecho de
que se haya triplicado en dos años
la cifra de individuos que tienen acceso
a los fármacos en los países
en vías de desarrollo —lo
que ha evitado entre 250.000 y 350.000 muertes prematuras—, o el
aumento de centros públicos que dispensan el tratamiento, la realidad
es que el proyecto se ha quedado a medio camino.
“
Hubo muchos lemas, pero ninguna estrategia para alcanzar la meta”, han
afirmado Médicos Sin Fronteras al conocer los datos.
El porqué
El informe explica, sin reparos, cuáles son los factores que
han impedido lograr el objetivo.
En primer lugar, citan
el mal trabajo en conjunto con los países
asociados y los problemas en la adquisición
y suministro de medicamentos.
A estos obstáculos
se suma la falta de recursos humanos y la debilidad
de los sistemas sanitarios de los países más
afectados por la epidemia de Sida, las dificultades para
acceder a los centros
de salud y el
mal seguimiento de la terapia.
Para Peter Piot, director
ejecutivo de ONUSIDA hay, además, otro
aspecto clave. “La desinformación
sobre la enfermedad y el estigma hacia las
personas que padecen Sida complican todos los
esfuerzos que se hacen en
prevención y tratamiento”.
El dinero, como reconoce
el trabajo, también ha sido un impedimento.
ONUSIDA estima que la
distancia entre los recursos disponibles y
los que se necesitan
para el periodo 2005–2007 es de 18
mil millones de dólares
y que se requieren, al menos, 22 mil millones de dólares
al año
hasta 2008 para financiar los planes nacionales de
prevención
del VIH.
Vulnerabilidad de las
mujeres
Uno de los principales temas de preocupación que destaca el documento
es la prevención del contagio de madre a hijos. Entre 2003 y 2005 menos
del 10% de las mujeres embarazadas con VIH recibieron tratamiento antirretroviral
antes o durante el parto; una cifra “inaceptablemente baja” según
las organizaciones.
Como consecuencia, 1.800
niños nacen con la infección
a diario. Alrededor de 570 mil chicos menores
de 15 años mueren de Sida cada año,
de los cuales la mayoría contrajo la enfermedad
a través
de sus madres.
En 2005, 660 mil menores
necesitaban tratamiento antirretroviral, de
los que nueve de cada 10
viven en el África Subsahariana.
Logros de los
países
Pese al fracaso de “3 por 5”, el director de la OMS, Lee Jong-Wook,
afirma que “la iniciativa ha contribuido a movilizar acuerdos políticos
y financieros y a sentar las bases para lograr el acceso al tratamiento”.
Gracias a la campaña,
18 países pobres pueden proporcionar
tratamiento, al menos, a la mitad de los ciudadanos
que lo necesitan. Las regiones más
afectadas por la epidemia —el África
Subsahariana y oriental y el sudeste asiático— son
las que más progresos han hecho
en los últimos años.
El informe refleja que,
en el África subsahariana, más
de 810 mil personas tienen acceso al tratamiento
antisida, lo que supone sólo
el 17% de los individuos que lo necesitan.
Aunque ha aumentado el número
de centros para seguir la terapia, de tres
a sesenta en Malawi, por ejemplo, en la zona
faltan un millón de trabajadores sanitarios.
En el Este y el Sur de
Asia, el tratamiento llega a más del
75% de los pacientes, especialmente en Tailandia.
El porcentaje se eleva al 68% de la
población en Suramérica
y el Caribe.
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