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| Entre
parentesis |
| Jardineros
sufren con alergias de primavera |
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| Las pruebas
cutáneas son la mejor forma de determinar
qué plantas desencadenan reacciones
alérgicas en los individuos. |
Redacción
Washington Hispanic
Los jardineros que tienen alergias
pueden enfrentar dificultades para disfrutar
de su pasión por las plantas, ya que ellos
deben lidiar con estornudos, comezón en
los ojos, congestión y, en algunos casos,
ataques de asma.
“
Practicar la jardinería durante las horas
de alta concentración de polen pone a
los pacientes en riesgo de síntomas alérgicos
graves”, apuntó el Dr. Warren Filley,
alergólogo e inmunólogo de Oklahoma
City.
“
Las medidas de prevención, así como
el uso de medicamentos y de inmunoterapia alérgica
pueden marcar la diferencia entre divertirse
o ser infeliz en el jardín”, aseguró Filley,
jardinero desde hace tiempo que también
tiene alergias.
Un alergólogo o inmunólogo pueden
ayudar a determinar qué especies de planta
causan más alergias y dar consejos sobre
el mejor momento del día o estación
para trabajar en el jardín, de acuerdo
con la American Academy of Allergy, Asthma & Immunology
(AAAAI, por su sigla en inglés). Por ejemplo,
los niveles de polen son generalmente más
bajos en los días lluviosos, nublados
o sin viento.
Los que se dedican a la jardinería pueden
también controlar sus alergias mediante
una selección cuidadosa de plantas. Ciertas
flores, árboles y hierbas son menos propensos
a producir polen. Entre éstos se encuentran:
cactus, cerezos, dalia, margaritas, geranios,
iris, magnolias, rosas, cabeza de dragón
y tulipanes.
Entre las plantas altamente alérgenas
se encuentran: fresno, cedro, álamo americano,
roble, arce, pino, el pasto salado y la hierba
timotea.
Las pruebas cutáneas son la mejor forma
de determinar qué plantas desencadenan
reacciones alérgicas en los individuos,
dijo la AAAAI, que ofreció algunos consejos
adicionales para la prevención de alergias
para los jardineros:
Siempre que trabaje con una planta que tienda
a causar una reacción alérgica,
evite tocarse los ojos o la cara.
Si es posible, utilice un máscara para
reducir la cantidad de esporas de polen que inhala.
Póngase guantes, camisa manga larga y
pantalones largos para minimizar el contacto
con los alérgenos.
Deje las herramientas de jardinería y
la ropa, así como los guantes y zapatos,
fuera para evitar llevar los alérgenos
al interior de su casa.
Dúchese de inmediato después de
sus tareas en el jardín o tras trabajar
en el patio.
| Entrevista
a Carolina Galeas, de Planeed Parenthood: |
| “Los
jóvenes saben muy poco sobre sexualidad
y planificación familiar” |
| |
| Nilda
Morales dice que puede encontrar más
información sobre autismo en el sitio
web easterseals.com. Gentileza Easter Seals |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
Con las cifras de embarazos juveniles (51% de
las jovencitas latinas quedarán embarazadas
antes de cumplir 20 años, según
la Campaña Nacional para Prevenir el Embarazo
Adolescente) y de enfermedades de trasmisión
sexual (ETS), donde el 25% de las jóvenes
en el país tienen alguna de estas condiciones
(según los CDC), todo lo que tiene que
ver con prevención y educación
sexual adquiere mayor relevancia.
Ahora, cuando esa educación se hace no
sólo por adultos, sino por los mismos
jóvenes, no sólo su impacto, sino
al mismo tiempo su efectividad, puede mejorarse
significativamente.
Eso es lo que hace Carolina Galeas, quien a sus
15 años es parte del programa de adolescentes
de Planned Parenthood.
La tarea de estos adolescentes es derribar algunos
mitos sobre sexualidad e instruir a los jóvenes
sobre métodos de planificación
familiar. “En general, hablamos con estudiantes,
amigos, familiares y otros jóvenes acerca
de ETS, planificación familiar y cómo
colocar correctamente un condón. También
hacemos talleres para las escuelas y vamos al
capitolio y a las legislaturas de Virginia y
Maryland para hablar acerca del por qué debemos
tener educación sexual en la escuela”.
—
¿Cuál es la recepción de
los demás jóvenes cuando hablas
con ellos de educación sexual?
“
Cuando tenemos los talleres, se dan cuenta de
inmediato que hay cosas que no sabían.
Eso me demuestra que los jóvenes saben
nada o muy poco sobre sexualidad y planificación
familiar, pero cuando estamos haciendo los talleres,
se sienten más cómodos y nos preguntan
más”.
—¿
Qué opinas del hecho que Planned Parenthood
no pueda hacer talleres dentro de las escuelas?
“
No sé, pero obviamente eso no está funcionando.
En mi escuela hay ocho niñas embarazadas
y los encargados piensan “Oh, porqué ocurre
eso aquí”. Y es por eso mismo, porque
no dan clases de educación sexual en las
escuelas. Ahora, sé que hace poco devolvieron
el dinero para educación de abstinencia
sexual, lo que significa que podremos tener clases
de sexualidad bien hechas. Es decir, se va a
hablar de planificación familiar y enfermedades
de transmisión sexual”.
—
Hace poco Planned Parenthood hizo su Youth Council
Summit, ¿cuál fue tu participación
ahí?
“
Todas las personas con las que yo trabajo fueron
a la cumbre. Fue espectacular. Hubo talleres
sobre manejo de medios de comunicación,
cómo registrar personas para que voten,
para alcance comunitario y trabajo on line. Yo
estuve en alcance comunitario, donde empezamos
a organizar un evento para la tercera semana
de mayo. En Maryland, realizaremos una clínica
juvenil, con servicios gratuitos para ETS y planificación
familiar. En Virginia lo mismo. Este evento se
llama STD Awareness Day, y se llevará a
cabo el 22 y 23 de mayo”.
—
Por último, ¿cómo es la
comunicación entre los jóvenes
y los padres cuando de sexualidad se trata?
“
Falta comunicación. En general, los padres
no saben mucho de sexualidad para enseñarle
a sus hijos. Los jóvenes en cambio van
a la escuela y encuentran la información
con sus amigos, cuando muchas veces ellos no
saben tampoco. Por eso nosotros estamos aquí,
para enseñarles a ellos y a su vez a sus
padres la realidad del asunto”.
| A
su salud |
| La
salud reproductiva es un derecho |
Por María Gomez
Presidenta de mary's center
Para muchos de nosotros, solo
hasta cuando llegamos a este país es cuando
comenzamos a escuchar hablar sobre el término ‘salud
reproductiva’ y los derechos que tenemos
los seres humanos en relación a este tema.
La salud reproductiva en simples palabras se
refiere a todo aquello que tiene que ver con
la reproducción del ser humano. Dentro
de esto, cabe hablar del embarazo, la planificación
familiar, el sexo seguro, los métodos
de fertilización, el aborto y en general
todo lo que involucre los procesos de reproducción
y la manera responsable en que los usemos.
Desafortunadamente, entre nuestra comunidad existe
un gran desconocimiento sobre este tema y poco
interés en educarnos al respecto, lo que
trae como resultado que nuestros derechos sean
vulnerados.
¿
Cómo podemos educarnos? Sabiendo cuáles
son nuestros derechos en este país frente
a la salud y sabiendo qué es legal y qué no.
Por ejemplo, en la mayoría de nuestros
países, el aborto es una práctica
que castiga la ley y quienes optan por esta alternativa
deben hacerlo clandestinamente, corriendo el
riesgo de atentar contra sus vidas por recurrir
a personas que no son profesionales y que solo
buscan lucrar de la situación. Por el
contrario, aquí la mujer tiene la opción
de hacerse un aborto legalmente y en sitios especializados,
con profesionales médicos al frente de
esta práctica.
Entonces, nuestro derecho es reclamar aquellos
servicios que están disponibles para la
comunidad, pero al mismo tiempo es nuestro deber
buscarlos y facilitarnos la posibilidad de llegar
a ellos. También es nuestro derecho poder
escoger lo que queremos hacer con nuestra salud
reproductiva y que se respete nuestra decisión,
sea cual fuere.
Aunque hay un gran desequilibrio en este país
en cuanto al acceso a los servicios médicos
para nuestra comunidad, nuestro papel es asegurarnos
de proteger nuestra salud recurriendo a los chequeos
básicos que anualmente debemos hacernos
y así prevenir enfermedades de cualquier
tipo.
Con la salud reproductiva es igual. Sabemos que
con un cuidado prenatal temprano, vamos a ayudar
a traer niños sanos a este mundo; sabemos
que el VIH/Sida y las enfermedades venéreas
se pueden evitar con el uso del condón;
sabemos que a partir de los 40 años, las
mujeres necesitamos comenzar a hacernos el Papanicolaou
anualmente para prevenir la aparición
del cáncer cervical y que a partir de
los 50 los hombres deben comenzar a hacerse sus
chequeos regulares de la próstata para
evitar el cáncer de próstata. ¿Lo
estamos haciendo?
No podemos exigir si no participamos de nuestra
propia salud. Existen organismos que trabajan
para ayudarnos a hacer valer estos derechos.
Específicamente para nuestra comunidad,
existe una organización llamada Instituto
Nacional de Latinas para la Salud Reproductiva,
la cual trabaja para asegurar el derecho humano
fundamental a la salud reproductiva para las
latinas y sus familias. Proveen educación
en este campo y ayudan a analizar las políticas
para que nuestros derechos no sean vulnerados.
Un programa interesante que está realizando
esta organización es un entrenamiento
para todas aquellas mujeres que quieran abogar
por los derechos de la salud reproductiva de
la mujer donde las entrenan y las guían
para que puedan asistir a reuniones en el Congreso
y defender a nuestra comunidad en todo lo que
tenga que ver con este tema.
Mary’s Center y la Clínica del Pueblo
nos unimos para apoyar al Instituto Nacional
de Latinas para la Salud Reproductiva en este
esfuerzo llamado Latinas Organizándose
para el Liderazgo y la Abogacía, e invitamos
a todas aquellas mujeres que deseen hacer parte
activa de esta causa para se pongan en contacto
con este instituto y ayuden a defender los derechos
de nuestra comunidad.
En DC, el número telefónico es
(202) 719-9448.
| A
fondo |
| Qué funciona
(y que no) contra el acné |
Redacción/Agencias
Washington
Hispanic
Pocas personas pueden decir que nunca les ha
aparecido acné en alguna parte del cuerpo.
Para los demás, la gran mayoría
de los mortales, la aparición de estos
granos muchas veces implicó la compra
de un sinfín de productos para eliminarlo
de raíz.
Sin embargo, la búsqueda del antiacné perfecto
muchas veces toma tiempo, y dinero.
Claro, porque el mercado ofrece muchas opciones
para el tratamiento del acné, ya sea por
granos esporádicos o para brotes leves
a moderados.
Por lo mismo, el cómo saber cuál
es el mejor producto para las necesidades de
cada quien involucra un poco de investigación.
Antes de que compre el primer producto que encuentre,
es recomendable averiguar cómo estas cremas
y jabones funcionan, y qué ingredientes
buscar en ellos.
Luego, es conveniente preparar un plan de cuidado
de la piel para prevenir brotes de acné futuros.
|
|
| Lave las áreas
afectadas con acné dos veces al día
con un jabón común o con una
emulsión limpiadora. |
Todo
está en la causa
La secuencia es simple. Los folículos
de cabello, desde donde crecen los vellos corporales,
están conectados a glándulas sebáceas,
las que se encargan de lubricar el pelo y la
piel. Generalmente, el sebo sale con el pelo
hacia la superficie de la piel, pero cuando el
cuerpo produce demasiada materia grasa, el folículo
se puede cerrar, bloqueándose. Esto hace
que se acumule sebo y células de piel
muertas, provocando la ruptura de la pared del
folículo, lo que genera crecimiento de
bacteria, lo que a su vez provoca inflamación
de tejido. Esta inflamación se le conoce
como acné.
Algunos de los productos que se venden sin prescripción
médica en las farmacias trabajan al matar
la bacteria que causa el acné. Otros productos
remueven el exceso de grasa o la velocidad con
que crecen las células de piel nuevas,
además de la eliminación de las
células muertas. En algunos casos, ciertos
productos actúan combinando ambos métodos.
Ingredientes activos
Los productos para el acné trabajan de
diferentes maneras, dependiendo del ingrediente
activo que contengan, entre los que se encuentran:
Peróxido de Benzoyl. Probablemente el
ingrediente activo más efectivo contra
el acné. Este elemento mata las bacterias
que causan los brotes, ayuda a eliminar el exceso
de grasa de la piel y remueve las células
muertas que tapan los poros. Se puede encontrar
en concentraciones de 2.5 y 10%. Algunos de las
consecuencias de su uso son exceso de sequedad
de la piel, enrojecimiento e hinchazón
moderada de la epidermis. También puede
hacer que su piel sea más sensible a los
rayos ultravioleta.
Á
cido salicílico. Este ingrediente desacelera
la acumulación de células de la
piel dentro de los folículos de pelo,
previniendo su acumulación y el bloqueo
de los poros. Puede también que abra puntos
blancos (poros bloqueados) y puntos negros (es
decir, poros abiertos con superficie oscura).
Este ácido puede causar irritación
moderada y un poco de ardor.
Sulfuro y resorcinol. Pocas veces se usa este
producto solo. Sulfuro y resorcinol en general
se venden en combinación. Estos remueven
las células muertas que tapan los poros
y ayudan a desechar el sebo. Entre los efectos
secundarios, se encuentra el hecho que estos
productos pueden ocasionar enrojecimiento de
la piel o descamamiento, el que puede ocurrir
algunos días después de su aplicación.
Alcohol y acetona. Usualmente se encuentra en
astringentes y otros productos de limpieza. Lo
que hace el alcohol y la acetona es limpiar la
suciedad y la grasa de la piel. Sus efectos secundarios
pueden provocar cierto nivel de quemazón
o ardor.
Cómo hacer un plan contra el acné
Para minimizar el enrojecimiento, la sequedad
y otros problemas de la piel causados por estos
productos, comience con versiones suaves. De
ser necesario, vaya aumentando levemente la intensidad
y la frecuencia del tratamiento.
De todas formas, debe saber que los productos
para el acné son sólo un paso en
el cuidado de la piel. Para controlar de mejor
forma los brotes, debe de evitar cosméticos
aceitosos, bloqueadores solares grasosos o productos
para el cabello. Reemplácelos con productos
que sean libres de aceite (oil free), o con productos
que explícitamente señalan que
no tapan los poros.
Lave las áreas afectadas con acné dos
veces al día con un jabón común
o con una emulsión limpiadora. Tenga cuidado
de no excederse, ya que una limpieza demasiado
frecuente, o refregar la piel en forma muy intensa,
puede causar un empeoramiento del acné.
Aplique el producto sólo en las áreas
donde se presente acné.
Use humectantes que sean libres de aceite y basados
en agua.
No apriete ni reviente las erupciones, ya que
esto puede provocar infecciones o cicatrices.
Recuerde que los brotes son pasajeros, pero las
cicatrices no.
Paciencia
Tratar el acné con estos productos toma
tiempo y paciencia. Puede mejorar de cuatro a
seis semanas de uso continuo de estos productos
para ver resultados, y por cierto, es probable
que los brotes empeoren antes que empiecen a
sanar.
Si su acné no mejora luego de dos meses
de tratamiento, es probable que deba ver a su
médico o dermatólogo para que recomiende
una loción o medicamento de prescripción.
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