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| Dos
de cada cinco mujeres en el país desarrollarán
enfermedades cardiovasculares |
| Ejercicio
no elimina riesgo cardiaco de mujeres obesas |
|
El
exceso de peso puede incrementar los riesgos
cardiovasculares de muchas maneras, incluido
un aumento de presión arterial y
el riesgo de diabetes, así como
el incremento del colesterol. AP
|
Por Lindsey Tanner
AP
Una nueva investigación cuestiona la noción
de que se puede estar obeso si se hace ejercicio,
después de que halló que ser activo
puede disminuir pero no eliminar los riesgos
cardiacos que enfrentan las mujeres obesas.
“
No quita el riesgo por completo. El peso sigue
siendo un factor”, dijo la doctora Martha
Gulati, cardióloga del Hospital Northwestern
Memorial.
Investigaciones previas han ido de un extremo
a otro sobre si el ejercicio o el peso tienen
mayor influencia en los riesgos de enfermedades
cardiacas.
El nuevo estudio a casi 39 mil mujeres ayuda
a categorizar los efectos combinados de la actividad
física y la masa corporal sobre las probabilidades
de que las mujeres desarrollen enfermedades cardiacas,
señaló Gulati, quien no estuvo
involucrada en la investigación.
El estudio realizado por investigadores afiliados
a Harvard aparece en la revista Archives of Internal
Medicine.
Riesgos permanecen
Las participantes fueron mujeres con 54 años
en promedio que respondieron un cuestionario
al inicio del estudio detallando su altura, peso
y cantidad de actividad física semanal
el año pasado, incluyendo caminar, trotar,
pasear en bicicleta y nadar. Posteriormente se
les dio un seguimiento durante aproximadamente
11 años. En total 948 mujeres desarrollaron
enfermedad cardiaca.
Las mujeres fueron consideradas activas si siguieron
los lineamientos recomendados por el gobierno
y realizaron al menos 30 minutos de actividad
moderada durante la mayor parte de la semana,
incluidas caminatas enérgicas y trotar.
Las mujeres que realizaron menos ejercicio que
los mencionados fueron consideradas inactivas.
El peso fue evaluado por el índice de
masa corporal (IMC): un IMC de entre 25 y 29
es considerado como sobrepeso, mientras que 30
o más es considerado como obesidad.
En comparación con mujeres activas de
peso normal, el riesgo de desarrollar enfermedades
cardiacas fue 54% mayor en las mujeres con sobrepeso
y 87% superior en las mujeres obesas activas.
En contraste, el riesgo fue 88% mayor en mujeres
inactivas con sobrepeso, y dos veces y media
superior en mujeres obesas inactivas.
Aproximadamente, dos de cada cinco mujeres estadounidenses
de 50 años desarrollarán eventualmente
ataques cardiacos u otros problemas cardiovasculares.
El exceso de peso puede incrementar esas probabilidades
de muchas maneras, incluido un aumento de presión
arterial y el riesgo de diabetes, así como
el incremento de colesterol. El ejercicio contrarresta
esos tres factores.
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| Formas
de evitar sitios web con información
errónea |
| Cómo
encontrar información útil
de salud en la red |
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|
La
Internet ofrece un océano de
información de salud, pero muchas
veces ella es errónea o ya ha
expirado. Photos.com
|
Redacción/Agencias
Washington Hispanic
a Internet ofrece una confusa variedad de información sobre la salud.
Sea lo que sea de lo que usted sufra, seguro que alguien ha publicado algo
al respecto en la red.
Pero toda esa información puede llevar a una sobrecarga o peor. Usted
podría terminar haciéndole caso a algo que no debe y recibiendo
consejos bastante malos.
“
Hay mucha charlatanería en la red”, afirmó Don Powell,
presidente y director ejecutivo del American Institute for Preventive Medicine. “Hay
muchos sesgos. La red está simplemente llena de información mala
u obsoleta”.
Un buen consejo es limitarse a sitios que terminen en “.ede”, “.gov” u “.org”,
señaló Powell. Eso significa que el sitio es administrado por
una escuela, una agencia gubernamental o una organización sin fines
de lucro y por lo tanto es menos probable que presente un punto de vista sesgado,
a diferencia de algunos sitios .com, los comerciales.
Powell apuntó que otra buena manera de juzgar un sitio es ver si ha
sido acreditado. Mencionó dos grupos que participan activamente en la
certificación de sitios como precisos y actualizados, URAC y Health
on the Net (HON).
“
Le pedimos a la gente que cuando busque en la red se asegure de que el sitio
esté acreditado”, apuntó. “Es una buena manera de
determinar la confiabilidad”.
Cómo encontrar buena información
Los sitios web publicados por compañías o individuos pueden contener
algunos buenos consejos, pero los consumidores de salud deben tener más
discernimiento al usarlos, recomendó el Dr. Jim King, médico
familiar de Selmer, Tennessee, y presidente de la American Academy of Family
Physicians.
En primer lugar, revise quién paga por la información que usted
está viendo. Los anuncios que respaldan un sitio pueden dar pistas sobre
posibles sesgos, aseguró King. “Según la publicidad, se
podría determinar si está sesgado de una manera u otra”,
dijo.
El propietario del sitio también puede ser una pista. Por ejemplo, ¿es
la información presentada por una compañía farmacéutica? “Claramente,
hay un sesgo hacia el uso de sus propios fármacos”, advirtió Powell.
Powell también recomienda cerciorarse bien de cuándo se actualizó la
información por última vez. “En el sector de la salud,
la información cambia de manera constante”, dijo.
“
Creo que la computadora y la Internet son una excelente herramienta”,
dijo. “Pero eso es todo. No remplaza la relación entre el médico
y el paciente. No piense que esto puede convertirse en un remplazo de su proveedor
de atención de salud”.
Consejos para la web
La American Academy of Family Physicians provee
una lista de comprobación rápida
para ayudar a determinar el valor de un sitio:
¿
Quién redactó la información?
Los sitios web sobre salud con frecuencia publican
información de otras fuentes. Esas fuentes
originales deben ser claramente mencionadas.
Si un profesional de la atención de
salud no redactó la información, ¿fue
esta revisada por un médico o experto
médico?
Si la información contiene alguna estadística, ¿provienen
las cifras de una fuente confiable?
¿
Parece algo que está en el sitio una
opinión y no un hecho? Si es así, ¿proviene
la opinión de una persona u organización
calificada?
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