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AHOME invita a su seminario “Compra de vivienda”.
Entre los temas se encuentra Presupuesto de Gastos,
Crédito y su diferentes aspectos, Conseguir
un buen préstamo, La función del
agente de bienes raíces, Inspección
de la Vivienda, El Cierre del Contrato o de Compra.
Al finalizar recibirá un Certificado VHDA.
El seminario es requisito para obtener el Programa
de Préstamo del Condado de Arlington y
el Programa de Bajos Intereses de VHDA. El seminario
será el sábado 2 de junio de 2007
de 9:00 a.m. a 3:00 p.m., es gratis y habrá refrigerios.
Para más información, comuníquese
con Rita Gutiérrez al (703) 527-3854
El Comité Hispano de Virginia invita a
la primera Exposición Latina. Aquí aprenderá sobre
diversos temas como empleo, salud, educación,
inmigración y además vivienda y
servicios sociales. Podrá disfrutar de
sorteos, premios así como entretenimiento.
La cita será el sábado 2 de junio
de 10:00 a.m. a 3:00 p.m. en la Iglesia San Anthony,
ubicada en Bailey’s Crossroad, en el 3305
Glen Carlyn Road, Falls Church, Virginia. La
entrada es libre de costo. Para más información
puede llamar al 703-671-5666 o acceda a www.hcva.org
Servicio de Consejería de Vivienda (HCS,
por sus siglas en inglés) invita el tercer
miércoles de cada mes al seminario Derechos
y Responsabilidades de los Inquilinos. Aquí aprenderá a
crear una asociación de inquilinos, sus
derechos según la ley de D.C., qué pasos
debe seguir de recibir una carta de desalojo,
entre otros aspectos. El seminario es libre de
costo y se celebra de 6:00 p.m. a 8:00 p.m. el
tercer miércoles de cada mes, en 2410
17st. NW.
Servicio de Consejería de Vivienda (HCS,
por sus siglas en inglés) le invita al
seminario El Dinero Importa. En este taller,
aprenderá a crear un presupuesto familiar,
leer y corregir su reporte de crédito
y reducir los gastos innecesarios. La actividad
se lleva a cabo el segundo lunes del mes de 6:00
p.m. a 8:00 p.m. en 2410 17st. NW de Washington,
D.C. 20009.
| Facilite
su vida sin limitarse |
| Buscando
el mejor lugar para su lavandería |
 |
Washington Hispanic
Probablemente ha dedicado bastante tiempo a
lavar la ropa, desde montones de toallas de
baño hasta los uniformes deportivos
de los niños. Para garantizar que esta
labor no proporcione más dolores de
cabeza de lo necesario, considere la planificación
del estilo y ubicación de su cuarto
de lavandería teniendo en cuenta su
estilo, y no confinándolo al sótano
o a un closet de esquina.
A la hora de decidir dónde crear el
cuarto de lavandería, formúlese
las siguientes preguntas:
* ¿En qué parte de la casa estoy
más tiempo? Si es en la cocina o la
sala de estar, el cuarto de lavandería
debe estar adyacente a esas habitaciones. Asegúrese
de comprar aparatos acondicionados al sonido,
para que el ruido de la lavadora o secadora
no compitan con la conversación familiar
o el televisor.
* ¿Le parece cansado subir y bajar múltiples
escaleras para lavar la ropa? Si no puede subirlas,
o prefiere reservar el ejercicio para el gimnasio
local, considere la colocación del cuarto
de lavandería en un nivel principal,
o incluso próximo a los dormitorios,
donde se genera la mayor parte de la ropa para
lavar.
* Si su presupuesto es modesto y no puedes
rehacer el sistema de plomería de la
casa, busque las paredes donde estén
las tuberías principales de agua y de
desecho, y planifica el cuarto de lavandería
en dependencia de las mismas.
* Piense creativamente para transformar el área
de lavandería en un espacio multiusos
para ahorrar bienes interiores. El cuarto también
puede hacer la función de un cuarto
de almacenaje de ropa húmeda, despensa
o área de ejercitación.
| Reduzca
el estrés y el dolor físico |
| Cuide
su espalda a la hora de mudarse |
 |
Washington
Hispanic
Así sea que está empacando y mudándose a otra ciudad o
sólo necesita mover algún mueble fuera de una habitación
para realizar algún proyecto de mejora en su casa, de una cosa puede
estar seguro, habrá mucho estrés no sólo mental sino físico.
"
El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes en Estados Unidos.
Aproximadamente, el 80 por ciento de nosotros lo experimentará en algún
punto de nuestras vidas adultas. Más seguido, será porque levantamos
algo que era muy pesado o levantamos un peso manejable pero de manera inapropiada”,
explica Tom Dent, un veterano de la mudanza que ha sufrido de dolor de espalda
en numerosas ocasiones.
Aunque el estrés de una mudanza es inevitable, puede minimizar la miseria
que acompaña al dolor de espalda. Para una mudanza segura, siga estas
sugerencias:
* Empaque sabiamente. “En la manera en que sea posible, evite empacar
cajas que sean muy pesadas de levantar sin la ayuda de alguien”, asegura
Dent. “Cuando tenga que empacar una caja pesada, asegúrela de
tal manera que sus contenidos no se muevan peligrosamente mientras la levanta
o transporta”.
* Cree un camino seguro. Cuando las cajas le llegan hasta los hombros, es fácil
ver que todo el piso está cubierto. Pero antes de levantar cualquier
caja, asegúrese que el camino está limpio hasta llegar a su destino.
No podrá ver bien o mover obstáculos de su camino una vez tenga
el empaque en su manos.
* Cuando levanta algo, mantenga su espalda derecha y doble sus rodillas. Mantenga
su cabeza en alto y mire hacia delante para asegurarse que su espalda está perpendicular
al suelo. Mantenga el objeto seguro y utilice los músculos largos y
poderosos de las piernas para alzar el peso. Evite virar o torcer su cintura
cuando levante la caja. Vire todos cuerpo moviendo primero sus caderas, lo
que obligará a sus hombros a quedar en línea
* Utilice las herramientas correctas para el trabajo. Utilice un camión
de manos (“hand truck”) para transportar múltiples cajas
a la misma vez o pequeños artículos de muebles.
Trabajan muy bien a nivel del suelo e incluso en pequeñas cuestas pero
los “hand trucks” no son buenos para mover artículos arriba
o debajo de escalaras. Además, pueden dañar pisos y son difíciles
de maniobrar en curvas cerradas.
Después de lidiar con dolor de espalda por años, Dent estaba
decidido a buscar una mejor manera de manejar piezas grandes de muebles y enséres
con las que tenía que lidiar diariamente. Así creo Shoulder Dolly,
un sistema patentado de arreos que le permite a sus usuarios levantar con sus
piernas de manera segura virtualmente cualquier artículo pesado, como
una televisor de pantalla grandes, centros de entretenimientos, cómodas,
sofás, enseres, etc.
Trabajando en equipos de dos personas, los usuarios simplemente amarraban el
Shoulder Dolly, acomodaban el manguillo de carga bajo el artículo que
alzarían y utilizaban los músculos de sus piernas para levantar
el peso. Este artículo ayuda a sus usuarios a mantener sus espinas alineadas,
lo que provoca que se utilicen la piernas para la fuerza en vez de la espalda.
En una evaluación ergonómica hecha por el grupo ErgoMed con base
en Thornton, Colorado, encontraron que el uso de este invento minimiza la probabilidad
de desórdenes de espalda baja de un 41 a un 27 por ciento cuando se
mueven artículos por escaleras y de un 42 a un 25 por ciento cuando
se mueve equipo electrónico manualmente a nivel del piso.
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