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| Cuando
el rostro comunica el mensaje equivocado |
| ¿Sufre
de prejuicio facial? |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
¿Ha sentido que en ocasiones
su rostro entrega una idea equivocada de lo que
está sintiendo o pensando?
Esto ocurre cuando pasamos
por períodos de estrés o preocupación,
y básicamente consiste en fruncir el ceño en forma constante.
Según la cirujano plástico
Deborah Sherman, este problema puede tener consecuencias
negativas a la hora de interactuar con las demás
personas. “Este
es un fenómeno que he notado en mis veinte años de experiencia
como cirujano plástico, y ocurre cuando el rostro envía un mensaje
que no es lo que la persona verdaderamente siente o piensa, lo que afecta la
interacción humana. He tenido pacientes que me han dicho que perciben
que la gente los ve inquietos, cuando su actitud no es así, y es porque
sus rostros reflejan tensión. Otro ejemplo es una madre que no puede comunicarse
bien con sus hijos quinceañeros porque ellos piensan que ella está todo
el tiempo enojada.
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| La foto de la izquierda muestra
a alguien con su ceño fruncido, como
enojado, mientras en la imagen de la derecha
se ve la misma mirada pero ya sin en número “11” en
la frente. |
Puedo
entregarle incontables casos en que nuestra cara
envía
mensajes equivocados. Como experta en anatomía del rostro, puedo decirle
que estas personas llegan a mi consulta apesadumbradas”, dice Sherman. La señal inequívoca
de que alguien sufre este problema es cuando
aparece el número “11” en
la frente, entremedio de las cejas, debido al
típico movimiento de fruncir el seño.
“
Las dos líneas que se forman entre las cejas asemejan el número “11”,
y pueden cambiar totalmente cómo luce su rostro. Mientras más profundas,
más estrés, fatiga y enojo comunican. Yo misma veo mi número
11 cada vez que me miro en el espejo retrovisor de mi vehículo, y literalmente
me vuelve loca. Todos mis pacientes me dicen que cuando ven ese número
11, no les gusta”, dice Sherman.
Las consecuencias
Los efectos de este problema se pueden sentir
en las diferentes esferas en las que se desenvuelve
la persona, dice la experta.
“
Las consecuencias dependen de las interacciones sociales, de negocios o familiares
de la persona. El punto es que nuestro rostro comunica aún cuando no estamos
hablando. Cuando conocemos a alguien por primera vez, ellos recepcionan el mensaje
de si queremos o no hablar con ellos o si queremos escucharlos”, dice Sherman.
“
Hay diferentes áreas que comunican diferentes emociones”, continúa
la cirujano. “Por ejemplo, si las esquinas de la boca se orientan hacia
arriba, significa que nos sentimos bien, felices o contentos. En cambio, si estas
esquinas van hacia abajo, significa que estamos tristes o deprimidos. Las líneas
de los ojos, que en inglés reciben el nombre de arrugas de la felicidad
y en español patas de gallo, lo mismo. Pero las áreas que tienen
más impacto son las dos líneas que se forman entre las cejas, lo
que llamo el número “11”, y pueden cambiar totalmente cómo
luce su rostro”, dice Sherman.
| Entrevista
a la directora ejecutiva de Nueva Vida: |
| ““Apoyamos
a las mujeres para que tomen decisiones informadas
sobre el cáncer”” |
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| ““Es
importante que las personas sepan cuáles
son los pro y contras de las alternativas
de tratamiento”, dice Larisa Caicedo. |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
Cuando un diagnóstico
de cáncer se hace realidad, tomar decisiones
informadas respecto de las posibilidades de tratamiento
es un deber.
Sin embargo, a veces las personas
no cuentan con las fuentes de información
que le permitirían interiorizarse en estos
temas.
Por ello, Nueva Vida, organización
que ayuda a las mujeres latinas a navegar el
sistema
de salud del país para conseguir diagnóstico,
tratamiento y apoyo, se encuentra en proceso
de relanzamiento de su Centro de Información,
y para ello han dispuesto una terminal de Internet
que haga más fácil la tarea.
“
Nuestro Centro de Información es uno de
los más completos del área, ya
sea en cáncer de seno, cervical y de ovario.
Tenemos una serie de publicaciones para que la
comunidad pueda informarse de distintos tópicos,
como la forma de prevenir el cáncer, pasando
por el diagnóstico, cómo tomar
buenas decisiones, tratamiento y la vida después
del cáncer, todo en español”,
dice la directora ejecutiva de Nueva Vida, Larisa
Caicedo.
—¿
Qué servicios nuevos ofrecerá el
centro?
“
Tenemos una estación con conexión
a Internet con toda la información que
tenemos, lo que hace más fácil
tanto para nosotros como para los clientes el
buscar lo que necesitan. Muchas veces las mujeres
no quieren entrar a internet desde su casa para
buscar información sobre cáncer
porque está su familia cerca y no se sienten
a gusto, o no quieren usarlo porque no saben
cómo, y no quieren pedir ayuda a su hijo
o esposo. Además, a menudo tienen hijos
chiquitos que no deberían estar expuestos
totalmente a las cosas relacionadas con el cáncer.
Para ellas ofrecemos este servicio”.
—
Es decir, si alguien necesita ayuda para navegar
por la información, ustedes les ayudan
“
Así es. Es importante que las personas
interesadas nos llamen con anterioridad si necesitan
asistencia con Internet, para que la voluntaria
los pueda ayudar”.
—
En general, ¿qué tipo de información
es la que buscan las personas?
“
Cosas relacionadas con el cáncer. Muchas
veces las mujeres necesitan imprimir aplicaciones
para el seguro. Otras veces es información
relacionada con tratamiento, si usar prótesis
o una reconstrucción inmediata después
de la masectomía. Hay muchas cosas que
las mujeres no saben sobre alternativas de tratamiento
y cuando el médico les pregunta, ellas
no saben qué contestar. Por eso es importante
que las personas sepan cuáles son los
pro y contras de cada una de las alternativas.
En eso se basa una decisión informada,
y nosotros apoyamos que ellas se informen antes
de tomar una decisión”.
—¿
De qué otra forma explicaría la
importancia de tener una decisión informada
en relación al tratamiento de cáncer?
“
Creo que es importante no dejarle en su totalidad
la decisión al doctor. La idea es que
ellas participen en todo el proceso de su enfermedad.
Igualmente para las personas que están
en riesgo y quieran prevenir la aparición
de cáncer, tenemos mucha información
sobre dieta, qué se debe comer y qué cosa
es menos beneficiosa. Hay alimentos que ayudan
al cuerpo a recibir de mejor forma los tratamientos.
Por eso es tan importante que la gente se informe
y que aprenda a leer sobre cosas científicas
e interpretarlas, y para las mujeres que no tienen
una educación muy alta, nosotros podemos
explicarles en términos muy simples qué significan
las cosas que están leyendo”.
—¿
De qué otra forma la gente se puede informar
sobre lo que hace Nueva Vida?
“
El 13 de julio haremos un Open House y ofreceremos
almuerzo para que todo el mundo la pase rico
y vean cómo está reorganizado el
Centro de Información. Esto será de
12 a 2 de la tarde. Además, ese día
anunciaremos la realización de un taller
sobre educación en Papilomavirus Humano
(VPH). Si alguien tiene preguntas puede llamar
al (202) 223-9100 o ir a nuestra página
web www.nueva-vida.org”.
| Comer
cereal en las mañanas ayudaría
a mantener un peso saludable, según
un estudio |
| No
desayunar engorda más |
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| Las personas que consumen cereal
sin azúcar en el desayuno son menos
propensas al sobrepeso, según un estudio. |
Por Adriana Arvizo
Washington Hispanic
¿Creería usted
si le dicen que las personas que no desayunan
tienen
más posibilidades de sufrir sobrepeso?
Eso es lo que señala
un estudio que investigó la
relación entre el consumo de cereal sin
azúcar y el Índice de Masa Corporal
de las personas.
“
La mayoría de los clientes que me visitan
tienen la idea errónea de que pueden adelgazar
si no desayunan o si comen solo una cosa, pero
la realidad es que si no se desayuna, el metabolismo
se vuelve más lento.
Aparte, no comer
desayuno hace difícil balancear la dieta”,
dice la nutricionista Lisa Cohn.
“
El secreto de una buena dieta”, continúa
la experta, “es tener un equilibrio
n lo que se come”. El problema
De acuerdo a un estudio publicado en el Boletín
de Nutrición en su ultima edición
de junio, las personas que consumen cereal sin
azúcar en el desayuno tienden a tener
menor índice de masa corporal (IMC) y
son menos propensas al sobrepeso que aquellas
que no consumen cereal en el desayuno.
La investigación, auspiciada
por la empresa Kellogg’s, consistió en
la evaluación
de nueve estudios previos y se centró específicamente
en el consumo de cereal sin azúcar
por la mañana y su relación
con el Índice
de Masa Corporal.
“
El análisis sugiere que el consumo regular
de cereal sin azúcar en el desayuno puede
ser un factor que ayude a mantener un peso saludable”,
mencionó la principal autora del estudio,
Anne de la Hunty, consultora independiente de
ciencias de la nutrición de la empresa
Ashwell Associates, que llevó a cabo el
sondeo.
No olvide el ejercicio
Según la nutricionista, el consumo de
cereal sin azúcar también se relaciona
con el ejercicio, ya que al ser más ligero
permite la realización de actividades
físicas con mayor libertad.
“
Consumir cereal también es algo muy práctico,
ya que se puede combinar con fruta o con yogurt,
se puede llevar como un snack a la oficina o
para los niños por la tarde en sus paquetes
individuales” , añadió Cohn.
“
Muchos niños se van a la escuela sin desayunar,
y esto afecta diretamente su aprendizaje, hay
que tener mucho cuidado y darles un desayuno
saludable como el cereal que contiene vitaminas
y minerales”, finalizó Cohn.
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