| Los
rayos ultravioleta son extremadamente dañinos
para la piel |
| El
sol. un amigo que merece respeto |
|
|
| Las quemaduras
solares se presentan cuando los rayos ultravioleta
exceden la cantidad que puede ser bloqueada
por el nivel de melanina de la persona. |
edacción
Washington
Hispanic
Aún
queda veran, por disfrutar, y Apor disfrutar,
y por lo mismo, no es conveniente bajar la
guardia respecto del cuidado de la piel.
Se ha insistido acerca
del peligro que constituye el sol para las
personas. El cáncer de piel es una enfermedad
que ha estado creciendo exponencialmente y
que, como toda enfermedad oncológica,
es una amenaza para las personas.
Los rayos ultravioleta
son especialmente peligrosos si no se toman
las medidas
apropiadas, pero no sólo la piel corre peligro.
Los rayos ultravioleta
pueden causar problemas a los ojos, debilitamiento
del sistema
inmunitario, manchas de la piel y envejecimieto
prematuro.
Ahora, lo bueno es que
es totalmente prevenible, por lo que sólo
cuidándose
del sol y poniendo especial atención a los lunares que aparecen
en el cuerpo, las personas pueden disfrutar del verano en forma sana
y sin riesgo.
Con el fin de crear conciencia
en la población acerca de los peligros
del sol, la Administración de Alimentos y Fármacos (FDA
por sus siglas en inglés), ideó la guía Siete
Pasos Fáciles
para Tomar Sol Sin Peligro.
Todas las personas deben
seguir al pie de la letra esta guía,
pero más
aún si usted contesta afirmativamente una de las siguientes
preguntas:
—¿
Tiene usted piel blanca?
—¿
Es su pelo rubio, pelirrojo o castaño?
—¿
Ha recibido tratamiento contra el cáncer alguna vez?
—¿
Está usted enfermo en la actualidad?, si es así, hable con su doctor
para averiguar cuidados adicionales.
—¿
Está tomando medicinas?, si lo hace, hable con su médico para saber
si necesita medidas específicas.
Luego, lea con atención los siguientes pasos y, sobre todo, llévelos
a la práctica. Busque la sombra
Evite
los rayos solares desde las 10 de la mañana hasta las cuatro de
la tarde, sin importar que esté nublado.
Los rayos ultravioletas no son detenidos por
las nubes, por lo que el riesgo es el mismo.
Use bloqueadores solares
Busque la sigla SPF en los bloqueadores
(que significa Sun Protection Factor, o factor
de
protección solar). Mientras más
alto sea el número, mayor protección
proveen. No compre bloqueadores con SPF menores
a 15.
Por otra parte, los broad spectrum,
o espectro amplio, implican protección
solar para los dos tipos de rayos ultravioleta, los UVA y UVB. Por último,
asegúrese que la loción sea resistente al agua, o water resistant. Cubra su cabeza con un sombrero
Un sombrero de ala ancha ayuda a defender el cuello, los oídos, los ojos
y la cabeza de los rayos solares. En su defecto, al menos use una gorra de béisbol,
pero esta no le cubrirá ni los oídos, ni el cuello.
Use anteojos para el sol
Compre únicamente anteojos para el sol con un sello que garantiza
que
los lentes pueden bloquear entre el 99 y el 100% de los rayos solares ultravioleta.
Si el producto que quiere comprar no tiene el sello, hágase un favor y
no los compre.
Utilice ropa adecuada
Opte por ropa liviana mientras esté bajo
el sol, camisas con mangas largas y pantalones
o faldas largas también.
Evite los métodos
artificiales para el bronceamisnto de la piel
Tanto lámparas ultravioleta o camas solares,
y las píldoras o cosméticos para
broncear la piel.
Algunas píldoras bronceadoras
otorgan cierto color a la piel. Si bien la FDA
ha aprobado este aditivo, lo ha hecho para colorear
alimentos y no la
piel. La gran cantidad de colorante añadido a las píldoras bronceadoras
puede ser nocivo. Ahora, respecto de los productos llamados sunless–tanning,
o bronceadores sin sol, la Asociación Dermatológica de Estados
Unidos ha comenzado a promoverlos porque permiten la coloración de la
piel sin el daño que provoca el sol. Eso sí, opte por aquellas
cremas con SPF. Examine su piel en busca de
lunares peligrosos
Observe cambios de tamaño, forma, color o volumen de lunares,
verrugas,
manchas en la piel, o marcas de nacimiento.
Si nota algún cambio o tiene partes adoloridas que no sanan, visite a
su médico a la brevedad posible.
• Mire alrededor de su nuca y el cuero cabelludo con la ayuda de espejos. • Examine su cuerpo en su totalidad.
• Doble sus codos y observe
debajo de sus brazos.
• Mire la parte posterior de
sus piernas y pies.
• Hay partes del cuerpo que
no se pueden ver con facilidad, como su espalda,
por lo que use un espejo de mano.
| Piel
de naranja sería incurable |
| Celulitis, ¿problema
solucionable? |
|
|
| La celulitis
en las mujeres se localiza cerca de los glúteos,
mentras que en los hombres en la zona abdominal. |
Redacción
Washington Hispanic
Dentro del mundo
de la cosmética, existen pocas cosas más
odiadas que la celulitis.
Enormes esfuerzos se
realizan cada verano para eliminarla de la
piel. Miles de
cremas, guantes
para la ducha y artefactos de todo tipo prometen
erradicarla de muslos y glúteos, y las
mujeres los utilizan con el anhelo de borrar
cualquier rastro en sus cuerpos.
Sin embargo, la verdad
es que las mujeres (y los hombres también)
tendrán que
acostumbrarse a esos pliegues rugosos de
la piel como un hecho de la vida. Tal cual.
Verano naranja
Un reciente artículo en el Journal de
Cirugía Plástica y Reconstructiva
dice claramente que una de las estrategias para
eliminar la piel de naranja, perder peso, no
elimina la celulitis, e incluso que en algunos
casos la puede empeorar.
John Kitzmiller, profesor
asociado de de la Universidad de Cincinnati
y autor
del artículo, dice
que el 85 % de las mujeres que sufren
la condición
deberán acostumbrarse a ella.
“
Hemos encontrado que la pérdida de peso
en pacientes obesas mejora un poco la celulitis,
pero en algunos casos la empeora”, dijo
Kitzmiller.
Las pacientes en las
cuales la celuitis empeoró comenzaron
sus dietas relativamente más
esbeltas que las demás, pero
al traspasar cierto punto, su celulitis
empeoró, lo que indica
a los investigadores que, para algunas
personas, hacer dietas no hace nada
de bien para mejorar
la piel de naranja.
Y aquellas que lograron
bajar de peso significativamente, aún
conservan algún grado de celulitis
en sus glúteos o muslos.
Douglas McGeorge, de
la Asociación Británica
de Cirujanos Estéticos
y Plásticos,
dice que los factores involucrados
en la potencial sanación
de celulitis son la edad de la
mujer y la calidad de su piel,
más que
la cantidad de grasa en la epidermis.
“
La celulitis no se relaciona con el sobrepeso.
A medida que envejecemos, perdemos tonicidad
de la piel y la celulitis termina viéndose
peor. Aún no hay cura para ella, simplemente
hay que aprender a verla”, dice McGeorge.
¿Qué la
causa?
La celulitis se genera en las bandas de tejido
fibroso que conecta los músculos con la
piel. Cuando la grasa, toxinas y fluídos
son atrapados debajo de la piel, estas bandas
se vuelven rígidas, comprimiendo la grasa,
causando piel de naranja.
A medida que una mujer
madura, las capas de piel se vuelven
más finas, lo que
hace más
visible la celulitis.
Independientemente del
escepticismo de los expertos,
la industria
de la belleza
gana
millones de dólares
cada año provenientes de mujeres desesperadas
que buscan lo último para hacer desaparecer
la celulitis de sus cuerpos.
Incluso la ex supermodelo,
Cindy Crawford, señala
que una mezcla de café de
grano junto a aceite
de oliva sobre la piel
cada día
hace el milagro.
La Asociación
Estadounidense de Cirujanos Plásticos
dicen que la liposucción
no reduce la celulitis,
pero que otros procedimientos pueden quebrar
el tejido endurecido entre los
músculos y la
piel.
Mientras, las inyecciones
de grasa en la zona
afectada puede
temporalmente
aliviar
el problema.
| Ángel
Soler-García, investigador
del Children’s National Medical Center: |
| “Para
cuidar los riñones se debe tomar mucha
agua” |
|
|
| El investigador
del Children’s National Medical Center, Ángel
Soler-García, escribirá una
serie de artículos en Salud Guía
sobre diversos temas que afectan a los hispanos. |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
Desde que estaba
en la escuela, en su natal Puerto Rico, a Ángel
García–Soler le llamaron la atención
las ciencias. Gracias al interés que logró sembrar
su profesora de biología cuando Soler-García cursaba séptimo grado, hoy se desempeña
como investigador del Children’s National
Medical Center (CNMC).
Si bien Soler-García no es médico,
estudió su doctorado en microbiología
en el Uniform Services University, la universidad
de los militares, al lado del Walter Reed Medical
Center.
De ahí al Departamento
de Investigación
en Medicina Genética del CNMC sólo
necesitó un paso, y hoy su trabajo
consiste en buscar la forma de diagnosticar
enfermedades
del riñón en niños a
través
de un simple examen de orina. “Lo que
estamos buscando es diseñar maneras
de identificar pacientes jóvenes que
estén en
riesgo de desarrollar enfermedades renales”,
dice.
—¿Cómo
se identifica hoy a los pacientes con daño
renal?
“
A través de una biopsia, la que es un
tratamiento invasivo. El problema de esto es
que, para encontrar el daño renal, éste
debe estar muy avanzado. Por lo tanto, buscamos
evitar hacer biopsias y, al mismo tiempo, identificar
el daño renal en forma prematura.
— ¿El tratamiento para estas enfermedades
del riñón es diálisis?
“
No, se hace diálisis cuando el riñón
ya no está funcionando. Si encontramos
un método para identificar el daño
renal en una etapa temprana, entonces es posible
evitar que más adelante la persona deba
someterse a diálisis”.
—¿Cuál
es la mecánica de su investigación?
“
Cuando las personas tienen una enfermedad en
el riñón, se puede identificar
ciertos elementos en la orina y en la sangre
que permiten saber que esta persona está enferma.
Pueden ser proteínas o metabolitos químicos
muy estables. Hay mucha literatura que indica
que si las proteínas aumentan en la orina,
es por el daño renal. En base a esto,
hemos seleccionado una serie de marcadores potenciales
que, si hay daño en el riñón
y el órgano no filtra esta proteína,
podemos encontrarlo en la orina. Por lo tanto,
se puede inferir que está dañado”.
—¿Cómo
las personas pueden cuidar sus riñores?
“
Agua, tomar mucha agua. También estar
pendientes de las cantidades de sal que se consumen,
lo que es un factor muy importante. Muchas enfermedades
que afectan al riñón tienen síntomas
parecidos, por lo tanto, cualquier persona que
sienta un dolor o crea que tenga una infección
urinaria debe acudir a un médico. Estas
infecciones pueden permitir que la bacteria se
propague a través del cuerpo, por lo que
todos deben estar muy atentos”.
| Lecciones
de la Conferencia Internacional del Sida
en Toronto |
| Tratamientos
nuevos reciben alentadoras noticias |
|
|
| El 90
por ciento de los medicamentos contra el
Sida están en el norte del
mundo, mientras que el 90% de los pacientes
están en el hemisferio sur. |
Redacción
Washington
Hispanic
Los medicamentos
para el VIH están finalmente llegando a
los países pobres afectados por el Sida
y las investigaciones están encontrando
nuevos tratamientos, según informes entregados
en la Conferencia Internacional sobre Sida que
se realizó en Toronto, Canadá.
Sin embargo, persiste
la preocupación sobre
el ritmo de acceso a los medicamentos en el África
subsahariana, el continente más afectado
por la pandemia.
Lo negativo
Se estima que 38 millones de personas en
el mundo tienen VIH. De ellos, casi siete
millones en
países
pobres tienen limitado acceso a tratamiento antirretroviral.
Los antirretrovirales
deben tomarse de por vida y ayudan a manejar
el virus, pero
no son una
cura.
Hace tres años,
la cantidad de personas que tenía acceso
a estas drogas era de sólo
400 mil. A fines de junio, el total había
aumentado a 1.65 millones, equivalente
a 24% de quienes lo necesitan, según
la OMS. “
De todas formas, la tendencia ha sido alentadora
en las áreas con la mayor cantidad de personas
con VIH”, dijo Kevin De Cock, director
del departamento de VIH/Sida de la OMS.
Por primera
vez, la cantidad de enfermos en tratamiento
en
Africa subsahariana
superó el millón.
Lo positivo
Julio
Montaner, profesor de investigación
en Sida de la University of British
Columbia, Canadá,
dijo que los medicamentos contra
el Sida han evolucionado de manera
bastante espectacular en la última
década.
Gracias a una
tableta combinada, los pacientes
que en 1996 debían tomar ocho
píldoras
diarias ahora solo deben tomar
una.
“
En cada paso del camino, seguimos simplificando
las cosas a nuestros pacientes”, indicó Montaner.
Por otro lado,
también están surgiendo
nuevos tratamientos. De hecho,
existen una gran cantidad de medicamentos
proyectados en el futuro,
en referencia a un trío
de moléculas
de segunda generación
que podrían
llegar al mercado en un par
de años, y la
denominada “terapia de
rescate”,
que ha permitido a pacientes
que estaban al borde de
la muerte reanudar su vida
normal.
Pero De Cock
y Montaner insistieron en que no
hay que bajar la
guardia. “El 90% de
los medicamentos están
en el norte del mundo, mientras
que el 90% de los pacientes
están en el sur”,
observó Montaner.
Dos tercios
de la población con VIH/Sida
vive en el África
subsahariana.
Aunque los
antirretrovirales surgieron en 1996,
pasaron
siete años para
que los medicamentos
comenzaran a llegar a
Africa en volúmenes
significativos.
El trágico
retraso, en el que millones de vidas
se perdieron, se debió fundamentamente
al alto precio de las
drogas.
En 2003 la
situación cambió. El
precio cayó gracias a concesiones
de parte de las grandes farmacéuticas
y los medicamentos genéricos,
y una liberación de
fondos para distribuir
los remedios.
| ¿Realmente
sabe usar el condón? |
| Reglas
de oro para el uso del preservativo |
|
|
| Para una
pareja que recién viene conociéndose,
practicar el sexo seguro es fundamental. |
Por Claudia Campos
Especial para Washington Hispanic
Los medios de
comunicación, las campañas de prevención
y los proyectos de salud sexual repiten a diario
un mensaje, “utiliza el preservativo”.
Pero la realidad es que
no basta con solo usarlo.
Hay que saber usarlo
de manera correcta.
La efectividad del condón puede ser muy
alta, pero todo depende del uso adecuado que
se le dé.
Usar correctamente el
condón no es difícil,
pero es mejor tener presente y recordar
las siguientes cosas.
• Cuando vaya a usar
un condón con su
pareja verifiquen la fecha de expiración.
Si ya expiró, no lo use. Más aún,
si al comprar el condón notan que este
no tiene la fecha de expiración impresa
en la caja o en la envoltura, o la caja está dañada,
simplemente no lo compren.
• Mantengan los condones en
un lugar fresco y seco. Se recomienda no guardarlos
en una billetera,
guantera
del carro o en lugares donde puedan estar expuestos
al calor, al sol o la humedad.
• Al abrir la envoltura, no
usen los dientes, ya que al abrirlo pueden dañar
el condón.
• El preservativo debe ser
puesto cuando el pene está erecto y antes
de cualquier contacto íntimo.
El pene puede contener lesiones o emitir secreciones
antes de la eyaculación que pueden contener
organismos que causan las enfermedades de transmisión
sexual (ETS). Las secreciones emitidas antes de
la eyaculación, también pueden contener
espermatozoides capaces de fecundar el óvulo.
• El condón tiene
un lado derecho y un lado reverso, solo por el
lado derecho se
puede desenrollar.
A la hora de ponerlo, pongan el condón en
la punta del pene y asegúrense de que no
quede aire atrapado en el depósito en la
punta del condón. Para lograr esto, dejen
un pequeño espacio vacío y aprieten
la punta del condón con los dedos índice
y pulgar. Luego, desenrollen el condón a
lo largo del pene hasta llegar a la base del mismo.
• Si van a utilizar lubricantes,
usen solamente lubricantes a base de agua o de
silicona. —NO
USEN lubricantes a base de aceites, como los que
contienen petrolato, aceite mineral, aceite vegetal
o cremas cosméticas y vaselina, entre otros.
Esto es muy importante, ya
que una de las razones por las que los condones
se rompen es por el uso
de lubricantes que lo dañan.
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