 Página
2 de 3  |
| Punto de vista: A su salud |
| No todo el colesterol es malo pero hay que cuidarnos |
|
Por María Gómez
Presidenta de Mary's Center |
Cuando nombramos la palabra colesterol, generalmente estamos pensando en grasa porque lo relacionamos inmediatamente con todos aquellos alimentos grasosos o que pasan por el aceite y que pocas veces son saludables.
En realidad no estamos tan equivocados, pues el colesterol es una sustancia parecida a la grasa que se encuentra en nuestra sangre y en todas las células del cuerpo. Éste se obtiene de dos maneras: nuestro organismo produce una parte y el resto viene en los productos animales que consumimos como carnes rojas, aves, pescado, huevos, mantequilla, queso y leche entera.
Es normal tener colesterol. Es más, los médicos dicen que es una parte importante de un organismo sano, ya que el colesterol se utiliza para producir algunas de nuestras células y hormonas y juega un papel importante en otras funciones del organismo.
Sin embargo, como todos los excesos, tener demasiado colesterol en la sangre no es bueno, pues ese exceso va creando poco a poco una capa de grasa en las paredes internas de las arterias que alimentan al corazón y al cerebro. Junto con otro tipo de sustancias, el colesterol puede formar una placa que tapa esas arterias y producir enfermedades del corazón y enfermedades cerebrales.
Pero como dijimos, no todo el colesterol es perjudicial y por eso se habla del colesterol bueno y el colesterol malo.
Para entenderlo un poquito mejor, digamos que el colesterol bueno es como un escudo protector que nos cuida del colesterol malo transportándolo lejos de las arterias para evitar que las obstruya. Alrededor de un tercio a un cuarto del colesterol en la sangre es transportado por el colesterol bueno para evitar un ataque cardiaco.
Por eso, lo ideal es que tengamos altos los niveles del colesterol bueno y bajos los niveles del colesterol malo. Si lo traducimos a números, significa que el nivel ideal del colesterol malo es de menos de 100 miligramos y el nivel ideal del colesterol bueno es de más de 160 miligramos.
En cuanto a nuestra comunidad, los problemas de colesterol se dan en parte por los cambios de hábitos alimenticios que sufrimos al llegar a este país y que por las largas jornadas de trabajo, terminamos muchas veces cayendo en la mala costumbre de reemplazar nuestro menú latino por las hamburguesas y las pizzas. Otro factor que influye enormemente es el poco acceso que tenemos a servicios médicos por los altos costos. Por eso, nuestra población es una de las que menos se hace los chequeos necesarios para determinar si tiene o no colesterol o si su colesterol subió, bajó o está controlado.
No permitamos que nuestra salud se vea afectada por falta de exámenes que pueden prevenir estas enfermedades. Si bien es cierto que los recursos son escasos, constantemente se hacen ferias de salud en toda el área metropolitana, especialmente en el verano, donde se ofrecen chequeos médicos gratuitos que incluyen exámenes de colesterol, azúcar, presión arterial, exámenes de VIH/sida y hasta vacunas para niños.
También es cierto que existen varios centros comunitarios que ofrecen servicios a precios favorables y con planes de pago que se acomodan a sus capacidades.
Así que ésta no sea la disculpa para no cuidar de su salud.
Aproveche las oportunidades que se le presentan de obtener estos servicios y no haga parte de los más de 100 millones de personas que sufren de colesterol malo alto en este país.
| Entre paréntesis |
Proponen nueva reglamentación
para bloqueadores solares |
La FDA, autoridad estadounidense en materia de medicamentos, propuso este jueves una nueva reglamentación para las cremas solares que se venden sin receta y particularmente para las escalas de protección contra los rayos ultravioletas A (UVA).
La FDA sigue así el ejemplo de la Unión Europea que adoptó una decisión similar este año. “Durante más de 30 años, el público conocía el nivel de protección contra los rayos ultravioletas ofrecidos por las cremas pero sólo en términos de coeficiente de protección”, explicó el Dr Andrew von Eschenbach, director de la FDA.
El coeficiente de protección se calcula entre el tiempo que los rayos ultravioletas producen un eritema en la piel con protección de una crema solar y el tiempo que demora en producirse el mismo efecto sin protección.
Por ejemplo, una crema solar con SPF 15 significa que quien la utiliza puede exponer su piel al sol 15 veces más tiempo que sin protección, antes que se produzca un eritema.
Los rayos de sol se componen de la luz visible y de los rayos ultravioletas que no se pueden ver. Estos rayos a su vez se dividen en dos categorías los UVA y los UVB.
Los ultravioletas A son los que broncean la piel y los B son los que producen ampollas. Ambos pueden dañar la piel y provocar cáncer.
En la nueva escala, la agencia federal, propone cuatro niveles representados con estrellas. Una estrella significa una protección confiable contra los rayos UVA; dos estrellas, una protección mediana, tres y cuatro estrellas elevan la protección al máximo. Si una crema solar no contiene al menos la protección de una estrella, la FDA propuso que el fabricante indique en una etiqueta que “no hay protección alguna contra UVA”.
Estudio señala que sexualidad en ancianos está vigente
Los ancianos en Estados Unidos siguen teniendo vidas sexuales activas, a pesar de los problemas relacionados a la edad que afectan a la mitad de ellos, según un estudio.
“La mayoría de los ancianos estadounidenses están sexualmente activos y valoran la intimidad como una parte importante de su vida, a pesar del alto índice de problemas sexuales que padecen”, indicó el estudio del Instituto Nacional de Salud.
La investigación demostró que el apetito sexual declina sólo un poco entre los 50 y los 70 años, con muchos hombres y mujeres practicando el coito, el sexo oral y la masturbación, bien entrados los 70 y los 80 años.
La mitad de los entrevistados de hasta 75 años, dijeron practicar el sexo oral, según la investigación publicada en el New England Journal of Medicine. Más de la mitad de los hombres y un cuarto de las mujeres admitieron masturbarse.
Las tres cuartas partes de las personas entre 57 y 64 años dijeron ser sexualmente activas. El porcentaje disminuyó a poco más de la mitad entre los que tienen entre 65 y 74 años, y a un cuarto entre los 75 y 85 años.
La actividad sexual era más común entre los hombres ancianos que las mujeres.
| Entrevista a la directora de la Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud |
“Mientras más sana y fuerte esté la mujer
latina, más podrá ayudar a su familia” |
| |
Wanda Jones dice que las mujeres latinas deben preocuparse más de su salud.
Felipe Lagos/Washington Hispanic |
Por Felipe Lagos
Washington Hispanic
Hace pocos días, se realizó en DC la Cumbre de Salud de las Mujeres de las Minorías, donde el Departamento de Salud y Servicios Humanos analizó los diferentes aspectos que pueden aumentar las disparidades en términos de acceso a cuidado médico e identificar las diferentes condiciones que afectan a las mujeres de color.
Para saber más en qué condición se encuentra la salud de la mujer latina a nivel nacional, entrevistamos a Wanda Jones, directora de la Oficina de Salud de la Mujer del Departamento de Salud y Servicios Humanos.
Jones dice que, dependiendo del tiempo que la inmigrante latina lleve en el país, sus problemas de salud pueden ser diferentes. “Los principales desafíos para las mujeres hispanas en términos de salud dependen de la población específica a la que pertenecen. Para las más nuevas, la aculturización, la barrera del lenguaje, el entendimiento del sistema médico en Estados Unidos, el no tener seguro médico o documentos, encontrar un proveedor de salud y una organización que hablen español serán sus principales complicaciones”, dice Jones.
—¿Y para las que llevan más tiempo en el país?
“Creo que aún hay asuntos como la competencia cultural y el entender los valores fundamentales de cómo ellas ven el mundo. Este subgrupo tiene una reticencia a hablar sobre ciertos problemas porque creen que si se vocalizan se harán realidad. Otras cosas como el foco absoluto en la familia y cómo las mujeres sacrifican sus propias necesidades también son problemas de salud”.
—Hablando de la barrera del lenguaje, cuando se ven las traducciones de los documentos de prevención, por ejemplo, no son nada buenas. ¿Cómo mejorarlas?
“Sí, sabemos que muchas veces las traducciones al español no describen la realidad o son incorrectas. Con las traducciones buscamos asegurar que la gente que hace el trabajo entiende el concepto en inglés, con el fin de que, si en la conversión al español no se traduce correctamente, puedan describirlo en forma apropiada. No puedo decir que siempre tenemos éxito en esta tarea.No soy una experta, por lo que aún tenemos una batalla en este sentido”.
—¿Qué organización del área hace un buen trabajo con las mujeres?
“Mary’s Center es una de las organizaciones que está haciendo un gran trabajo. Particularmente enfocado a la población latina y otras inmigrantes, como las somalíes y etíopes”.
—¿Tiene algún consejo para las mujeres?
“Sé que culturalmente las mujeres ven su salud como lo último que se tienen que preocupar, porque creen la salud de todos los demás está primero. Pero si hacen eso, van a tener problemas, y después no pueden hacer todos los roles que se esperan de ellas. En términos de diagnóstico temprano, hábitos alimenticios saludables y cuidado prenatal, cuidarse a sí misma no significa faltarle el respeto a su familia, sino le hace más fuerte como centro de la familia. Y mientras más sana está, más podrá ayudar y apoyar a su familia”.
|
Back
to top
